第一章 了解个性 关注气质 1
第一节 了解个性 3
轻松一刻：个性成熟度测试 10
第二节 关注气质 22
轻松一刻：性格类型测试 33
第二章 认识自我 接纳自己 35
第一节 自我认识概述 36
轻松一刻：奋斗不息的弗洛伊德 43
第二节 正确认识，接纳自己 45
轻松一刻：接纳并肯定自己 63
第三节 科学评价，把握自我 65
轻松一刻：认识自我的名言警句 72
第三章 设计自我 规划人生 74
第一节 自我设计概述 75
轻松一刻：君士坦丁的传奇人生 77
第二节 多角度的自我设计 80
轻松一刻：关于理想的人生格言 101
第三节 科学完美地规划人生 103
轻松一刻：米开朗琪罗的人生经历 112
第四章 培养自我 张扬个性 114
第一节 培养自我概述 116
轻松一刻：信念二则 117
第二节 把握方向，发挥特长 119
轻松一刻：詹姆斯·瓦特的人生经历 130
第三节 探索途径，发展自我 135
轻松一刻：古人自省的故事 148
第五章 完善自我 毕生发展 150
第一节 人格毕生发展概述 151
轻松一刻：命运多舛的贝多芬 159
第二节 人格发展的制约因素和阶段特征 162
轻松一刻：欧几里得与学园的故事 169
第三节 利用环境，发展人格 171
轻松一刻：玻尔人生价值的自我实现 182
第四节 完善人格，彰显魅力 185
轻松一刻：关于实践的名人名言 192
主要参考文献 193