第一章 一人学刮痧 全家保健康 10
给老爸老妈刮痧，健康又享福 10
夫妻刮痧，保健又美容 11
小儿刮痧，手到病除 12
治疗家庭常见病，刮痧来帮忙 13
刮拭用具与使用方法 14
掌握操作步骤，刮痧更简便 15
刮拭技巧大有学问 16
基本的运板方法全掌握 17
特殊运板方法有妙处 18
刮痧的五大注意事项 18
痧象反映出的健康状况 19
第二章 为家人刮痧测健康 22
刮拭背部腧穴——检查脏腑 22
刮拭上肢肺经和大肠经——检查呼吸系统和消化系统 24
刮拭上肢心包经和三焦经——检查心脏、内分泌系统和神经系统 26
刮拭上肢心经和小肠经——检查心脏和五官 28
刮拭下肢脾经和胃经——检查消化系统 30
刮拭下肢肾经和膀胱经——检查泌尿生殖系统 32
刮拭下肢肝经和胆经——肝胆亚健康状况早知道 34
第三章 为老爸老妈刮痧 38
耳目保健刮痧法 38
畅通血脉刮痧法 40
保养筋骨刮痧法 42
养护肝胆刮痧法 44
中老年常见病刮痧 46
高血压 46
高血脂 48
糖尿病 50
冠心病 52
哮喘 54
中风后遗症 56
胆囊炎、胆石症 58
坐骨神经痛 60
类风湿关节炎 62
慢性肾炎 64
更年期综合征 66
第四章 夫妻间的刮痧 70
为老公刮痧，重拾健康自信 70
颈椎病 70
肩周炎 72
前列腺炎 74
阳痿 76
早泄 78
为老婆刮痧，让美丽由内而生 80
痛经 80
月经不调 82
乳腺增生 84
盆腔炎 86
面色苍白 88
面部黄褐斑 90
毛孔粗大 92
皮肤松弛 94
第五章 给宝宝刮痧 98
孩子生病早发现 98
小儿刮痧的注意事项 99
小儿常见病的刮痧 100
小儿惊风 100
小儿厌食 102
小儿腹泻 104
小儿便秘 106
小儿遗尿 108
小儿常见病的捏脊疗法 110
第六章家庭常见病刮痧疗法 116
头痛 116
感冒 118
咳嗽 120
中暑 122
心悸 124
鼻炎 126
牙痛 128
落枕 130
腹泻 132
便秘 134
胃痛 136
消化不良 138
痔疮 140
失眠 142
贫血 144
附录：家庭常用穴位速查表 146