第一章 家庭影响：“打人生之基础，插事业之翅膀” 1
祖辈的苦难 1
父母的榜样 5
童年的憧憬 11
第二章 十字路口：“希腊女神”与“飘泊者”相逢在上海 14
面向东方 14
一见钟情 17
志同道合 29
第三章 北平岁月：探索中国革命真相的铺垫 45
约法三章 45
首次合作 50
学习生活 55
风雨同舟 59
第四章 一上西安：报道了要求团结抗日的呼声 75
决定冒险 75
独家新闻 79
离奇谎言 87
“这是经典” 90
创办《民主》 93
第五章 再闯西安：为揭开红色中国内幕勇往直前 96
千载难逢 96
陷入困境 100
虎口脱险 104
第六章 红军前线：海伦心目中的中国红军 109
戴上红星 109
青年大军 115
“红小鬼”们 117
第七章 延安之夏：发现新思想、新人物，开辟新天地（上） 124
毛、朱、周印象 124
专访毛泽东 137
第八章 延安之夏：发现新思想、新人物，开辟新天地（中） 148
雨夜谈话 148
采访群英 156
第九章 延安之夏：发现新思想、新人物，开辟新天地（下） 174
红色妇女 174
记“阿里郎” 186
新的生活 195
第十章 别了延安：她要永远维护中美人民的友谊 205
追寻邓小平 205
巧遇邓颖超 214
虚惊和遗憾 216
第十一章 工合之母：为支援中国抗战奔走呼号 223
独创的思想 223
无私的奉献 234
满怀着希望 249
第十二章 回到美国：度过悲欢离合的日子 255
新闻人物 255
劳燕分飞 265
如释重负 275
坚强守望 277
第十三章 重返中国：“文革”动乱中的特殊访问（上） 287
渴望与担心 287
“哇！你还活着” 291
沉闷的一天 295
第十四章 重返中国：“文革”动乱中的特殊访问（中） 307
访“老中国通” 307
会见朱老总 325
独立的思考 337
第十五章 重返中国：“文革”动乱中的特殊访问（下） 345
毛泽东故乡行 345
从长沙到浏阳 366
从南京到上海 376
第十六章 最后二十年：为中美人民友谊继续架桥（上） 393
始终展望中国 393
瞻仰毛泽东 401
邓颖超谈“四人帮” 407
心目中的宋庆龄 411
第十七章 最后二十年：为中美人民友谊继续架桥（中） 421
寻找当年的足迹 421
会王震忆昔论今 427
来到革命最基层 432
海伦与安危 442
第十八章 最后二十年：为中美人民友谊继续架桥（下） 453
见到邓小平 453
永恒的友谊 458
自有后来人 474
无尽的怀念 482