第一章 妇科：远离妇科病，轻松做女人 1
痛经分虚实，虚补气血实疏泄 2
白带异常不用愁，向日葵茎解烦忧 5
奶水为气血所化，产后缺奶先调气血 9
回乳，莫忘麦芽薏仁饮 12
妊娠浮肿不用慌，鱼类、黑豆来帮忙 14
恶露不净，调理气血方为本 17
恶露不下用药酒，排出恶露一身轻 20
姜汁饮品，“害喜”妈妈们的止呕良方 23
药饼敷乳化瘀滞，乳腺增生不再愁 26
产褥妈妈乳腺有炎症，少不了仙人掌和蒲公英 29
小麦甘草饮，让你安然度过更年期 32
第二章 男科：男人真累，更要懂得关爱自己 35
黑豆狗肉汤，远离阳痿，展男人雄风 36
治疗早泄，内调外洗，双管齐下 39
吃啥补啥，多喝猪腰汤，守好肾精这道“关卡” 42
前列腺增生，冬瓜薏米汤清热利湿效果好 45
“性”致索然，虫草乌鸡汤助“性” 47
第三章 儿科：关爱孩子让他们无忧无虑地成长 51
治疗小儿百日咳，萝卜白菜各有所爱 52
生姜甘草汤，让孩子不再流哈喇子 54
吃了开胃山药糕，吃饭也能成享受 57
小零食治大病：锅巴可治消化不良 59
补足脾肾之气，让孩子不再尿床 61
厨房小药师，治疗小儿佝偻病 63
孩子感冒，夏吃绿豆冬吃姜 66
“金蝉脱壳”是味药，专治小儿夜哭闹 69
一青二白，治疗流行性腮腺炎 71
第四章 五官科：“面子问题”很重要 74
杞菊明目茶，给上班族的护眼妙方 75
菊花、蒲公英清热邪，治红眼病药到病除 77
动物肝养血明目，夜盲患者不再忧 79
萝卜缨小验方，专治口腔溃疡 81
白酒花椒水，让牙痛不再是病 84
幽幽桂花茶，让你远离口臭，呵气如兰 86
茶香袅袅治咽炎，润喉止痛有奇效 88
鼻出血莫要愁，常服雪梨藕节粥 91
巧用荸荠枇杷叶，赶走恼人酒渣鼻 93
黑豆炖狗肉，补肾填精治耳鸣 96
第五章 皮肤科：“表面问题”先解决 99
苍耳、绿豆巧搭配，去除头屑没问题 100
神奇药油，只要青春不要痘 102
补虚养血，桑叶、芝麻巧调少白头 105
补肝肾，益气血，去湿热，不脱发 109
去热解毒疗效好，偏方巧治各种痱子 112
解肝郁，补脾肾，祛除黄褐斑以“内调”为本 116
散寒凝，补血虚，手足不再皲裂 120
风热寒湿，皮肤瘙痒，“方”到痒止 123
“沐兰汤兮芳华”，帮你祛除湿疹 127
变废为宝，番薯叶、马齿苋治带状疱疹 130
植物熏洗，治疗手足冻疮 133
第六章 内科：若要攘外，必先安内 136
风寒感冒用葱姜，蒲公英清火治风热 137
自制五味子膏，拒绝失眠，让你一觉到天亮 139
治咳抓病根，葱、姜、鸡蛋来助力 142
姜瓜麦芽膏，治疗哮喘效果好 145
绿豆汤解阳暑，瓜蒂汤治阴暑 148
花生衣，“其貌不扬”的补血佳品 151
百变鲜姜汁，止呕各不同 153
橘皮治呃逆，关键时刻怎能打嗝 156
慢性胃炎，以花调养 159
辨清症状，让你不再“一泄千里” 162
便秘藏“隐情”，分清病因把根除 165
第七章 外科：练就金刚不坏身 168
肩周炎不用愁，巧用葱姜做热敷 169
热敷加食疗，让你挺直腰板，远离腰痛 171
提升中气，将痔疮连“根”拔除 174
醋水泡足，远离足跟痛困扰 177
家有蒲公英、蛋黄油，烧烫伤不用愁 180
毒虫咬伤不用慌，中医教你小妙方 183
自制药酒驱风寒，治疗风湿性关节炎 186
小小松叶妙无穷，治疗类风湿关节炎 189
磕磕碰碰时常有，韭菜治伤正当时 192
第八章 常用民间传统疗法操作方法及注意事项 195