第一辑 允许自己虚度时光 3
生活的坑都是自己挖的 3
岳父岳母的爱情 6
别人不是你的彼岸 10
狗的生存哲学 14
像撒哈拉植物一样去活 17
美好最怕沦陷 20
你的世界从此干净 22
懂得珍惜要趁早 25
生活是自己成全的 28
有用崇拜 31
把不喜欢自己的人忘掉 34
浮华的心难赴清冷 37
不要活着活着就昏了头 40
不势利，自清净 43
圈子中的生死 47
时间自有审判 50
与有些人分道扬镳 53
厄运不散，优雅到底 56
第二辑 生活是一个七天接一个七天 75
生活是一个七天接一个七天 75
你不苟且，世界就没有暧昧 79
受伤是一种成全 82
真诚都会有一点瑕疵 85
深执成伤 87
走得太近是一场灾难 90
笑对人生欲望浮沉 94
面对刁难，一笑而过 97
解套的生活智慧 100
你必须有一个出口 102
总得为人生心寒一次 105
那么有能力，又如此不浅薄 109
一辈子的光阴扔在单位 113
你风声鹤唳，生活就四面楚歌 117
喊一个知己，共走江湖 119
响当当的父亲 121
好人是这个世界的慈悲 123
放下名利，担起世界 127
第三辑 内心丰盈才有安全感 143
与这个世界庄重相待 143
你有针尖，我无麦芒 147
遇烦恼只须拈花一笑 150
从来这么简单，却永远那么遥远 153
青春的沼泽打马走过 156
捍卫心底的公平感 159
最无常的还是人心 162
心若阴天，情绪就会一直下雨 165
内心丰盈才幸福 168
简单不要跟着复杂混 171
老张的哲学 174
巧对命运荒芜处 177
印象的成全 180
最深的恐惧是自己吓自己 183
隔着光阴看一朵水花 186
现实中粮草丰盈，内心里兵荒马乱 189
第四辑 简简单单过好这一生 207
总有人让这个世界高贵着 207
慢一点，等到心灵盛开 210
活法好，才活得好 212
活成人间无事人 215
灵魂要活在童话里 218
活出简单 221
放下身段活自己 224
安静平和，才是活到通透 227
最好是不见 231
怎样熬得过时间 234
不去得罪小人 238
远离戾气 241
容人乃大 244
简静，简静 247
永远记得父亲算账 250
人生是一场抵达 253
养就心中一段春 256