初中篇 3
一、认识自我 3
我是谁 3
悦纳自己的外表 7
我的气质 11
我的潜能无限 16
我要我的自信 19
少年逆反知多少 23
二、学海遨游 28
一心一意 28
揭开记忆的面纱 31
好习惯，I'm coming 35
让目标引领成功 41
我的焦虑我做主 45
创造无极限 51
三、和谐人际 55
真心朋友 55
巧说话，乐相处 58
我和我的老师 62
我爱你，父母 66
如果爱 69
我也追星 73
四、快乐心灵 78
走近情绪世界 78
情绪钥匙 82
逆风飞扬 85
我的压力我做主 89
有我，有选择 95
我的2025年一天纪实 99
高中篇 105
一、自我探索 105
认识自己，活出自己 105
透过迷雾，看清自己 108
张开隐形的翅膀 111
当叛逆遇到规则 117
学习有动力 121
再见，我的“拖延症” 125
二、情绪管理 131
你好，愤怒 131
爱上你的压力 136
假如转个角度……^ 139
考试焦虑我不怕 143
告别过去，拥抱明天 148
“金酸梅”和“奥斯卡” 152
三、人际交往 158
友谊之花常开 158
竞争VS合作，朋友VS对手 161
我要有个好人缘 166
感恩父母 171
亲情进行时 177
敏感的性话题 181
四、生涯规划 184
初识生涯规划 184
天生我才 188
明确目标，指引人生 192
潜力无限，超越自我 197
我的生涯彩虹图 201
年轻无极限 208
附件：中小学生心理辅导主题框架 212