上篇 启蒙开智——外语学习方法的观念启蒙 3
第一章 一个理工科专业学生“第二外语”的学习经历 3
英语，从最怕到最爱的转变 3
第二章 一部风靡全球的英语小说译著的错误 8
从Twilight译著的错误中学习 9
小结 12
第三章 一套流行中国近三十年的明星教材——外语学习的统计分析之一 15
第四章 一组全球VS中国的英语成绩数据——外语学习的统计分析之二 19
一、TOEFL全球数据分析 20
二、中国学生TOEFL数据分析 24
三、小结 27
第五章 一个享誉全球的科学理论的荒唐 30
第六章 达尔文的假说与外语学习的乐感原理 35
第七章 语言学习的亘古原理——“荷马秘笈” 39
上篇内容总结与复习 40
中篇 知行合一——英语自学方法实践 45
第八章 原典英语自学法训练程序总览 45
一、语言学习（包括外语学习）的两大公理 45
二、学习素材选择 46
三、基本条件准备 46
四、具体训练程序 47
五、英语自学的321X法——原典英语一体化训练法概括 51
六、一般注意事项 51
第九章 学习素材的选择和推介 60
一、概述 60
二、国内可用学习素材简介 60
三、原典英语自学法学习素材库的建设 62
第十章 训练方案建议举例 64
方案一 原典英语暑期50天自学速成训练方案 64
方案二 原典英语6个月自学训练方案 65
方案三 原典英语（50天＋6个月）挑战英语大牌名师训练方案 66
第十一章 简析外语学习的第一公理 70
一、幼儿语言智能发展超前性 70
二、“母语”创世纪的千年案例与语言创造能力 72
第十二章 简析外语学习的第二公理 77
一、计算机与婴儿谁更聪明 77
二、人类的语音系统 79
第十三章 语音错觉障碍原理及其矫正训练 83
一、你知道聆听错觉吗？你知道歪破（Warp）英语吗？ 83
二、范畴知觉原理 84
三、神经系统的母语刻模理论 85
四、外语学习的第一伴生障碍 85
五、矫正训练——聆听训练在外语学习中比母语学习更重要 86
第十四章 外语学习技能训练的首要法则 90
一、先读后听是绝对错误的训练程序 90
二、心理认知的双向加工原理 90
三、不合理教学模式会造成聆听错觉的恶性循环 91
四、语言规则的高阶心理加工也依赖聆听而非阅读 92
五、实践——先听后读是外语学习的不二法门 93
六、语言学习的仿真原理——为什么是听读先行而非听说先行 94
七、朝闻道，夕行晚矣！ 95
第十五章 训练耳朵——外语学习的量化训练原理 100
一、专家技能原理 100
二、中国人学英语的核心障碍 101
三、训练耳朵 102
四、新语言聆听训练的量化原理 102
五、阈限激活原理——外语学习初始阶段的强度要求 102
六、听书的优势 103
第十六章 外语学习的情绪障碍原理 107
一、听不清听不懂很正常 107
二、婴幼儿怎样聆听语言 108
三、外语学习的情绪障碍原理 108
四、自然法的情绪过滤假说 109
五、向婴幼儿学习＋主动调整自己的心态与情绪 109
六、入静、自然和禅式聆听 110
七、听英语小说的要诀：聆听训练的定向适应原理 111
八、听英语时很容易走神怎么办？ 112
第十七章 语言加工的关键心理构造——工作记忆、语音迴路及其原理 116
一、工作记忆 116
二、语音迴路构造及原理 118
三、语音迴路与外语学习因果关系 120
第十八章 语音迴路与外语学习 123
一、外语学习中的记忆瓶颈 123
二、如何克服记忆瓶颈 123
三、原典法训练程序与记忆心理原理 124
四、语言加工的大脑资源竞争原理 125
第十九章 单词效用递减原理与外语词汇学习的目标 127
一、单词效用递减率 127
二、词汇学习的数量目标 128
三、词汇学习的质量目标——在大脑中生成英语语义关系网系统 129
第二十章 运用认知心理学原理学习记忆词汇 131
一、两类词汇喷发现象 131
二、外语学习的独特性之一 131
三、运用认知心理学原理学习词汇——词汇记忆的十项原则 132
第二十一章 词汇学习的捷径——记忆的棋局模式原理 137
一、认知基模的理论 138
二、认知基模的建构 138
三、最优核心基模——认知基模的“天然度” 139
四、语言的认知基模 139
五、棋局原理即认知基模原理 140
六、单词记忆的捷径 141
第二十二章 词汇学习的语境原则 144
一、信息冗余律与语义主动猜测 144
二、单词在新语境中的重复 145
三、文本语境与单词理解 145
第二十三章 词根词缀原则 150
一、理解语言类型的差异 150
二、重视学习词根词缀 151
三、拾遗补阙之目——各种记忆术 152
第二十四章 语言学习的大师原理 155
一、初学者能用经典吗？ 155
二、经典朗诵的学习功效 156
三、英语学习的梦幻教师组合 156
四、复兴听书的伟大传统 157
五、与大师为友 158
第二十五章 语言学习的情感原理 160
一、实质型学习VS遗忘型学习 160
二、潜意识的情绪抵触 160
三、人类亘古的语言教学本能 161
四、语言学习的“母乳”最佳替代原理 162
五、情感原理也是美感原理 163
第二十六章 口语训练的九大原理 165
一、语言知觉的动觉理论 165
二、镜像脑神经细胞原理 166
三、共用编码理论（Common Coding Theory） 167
四、“草坪踏径原理”——大脑神经学习与工作的基本原理 168
五、专家技能原理 169
六、大脑加工的快感原理 169
七、合唱原理 170
八、人类语言设计特征理论 171
九、口语的“舞蹈原理” 171
第二十七章 “标准”口语的功效原理 174
一、“标准”口音的功效 174
二、口语训练的五大要诀 175
三、外语口语训练的主教练原理 177
四、外语学习的高焦虑障碍原理 177
第二十八章 原典英语口语全真训练法 179
一、原典英语口语99全真训练法 179
二、小贴士 181
三、口语训练方法对比 182
四、克服心理障碍 183
第二十九章 阅读的基本原理 186
一、阅读的常识和学术概念 186
二、英语阅读的常识 187
三、英语阅读的基础技能 188
四、阅读的三种认知加工模型 189
五、阅读的四大类认知基模 190
六、理论与常识的综合 190
第三十章 阅读训练 197
一、精读VS泛读 197
二、阅读的一种分类 197
三、培养阅读经典时文的习惯 198
四、高速阅读——语言学习的“仓颉秘笈” 199
第三十一章 影视原典法 206
一、看影视学英语的优势与局限 206
二、影视原典法具体操作 207
三、影视与有声书的互补 208
第三十二章 歌曲原典法 211
一、音乐与语言一体化教育渊远流长 211
二、将音乐歌曲融入英语学习 211
三、将音乐融入语言教育的科学研究 212
四、学唱歌学英语的局限 213
第三十三章 透视写作 216
一、输入假说VS输出假说 216
二、人类语言的意愿系统（Intentional System） 217
三、写作从造句开始 220
四、写作从模仿起步 221
五、重视听读经典 221
六、扎实掌握动词句型 222
七、活跃头脑打开思路 222
八、重视理性思维训练 223
九、重视母语文化功底 223
第三十四章 训练写作 227
一、写作的独特价值 227
二、写阅读笔记的范例 228
三、善用虚拟英语教师——词典 230
四、善用虚拟英语教师——Google检索 231
五、提升写作能力需要毕生努力 232
第三十五章 善用互联网——以文化兴趣激励英语学习 235
一、从牛顿到比尔·盖茨 235
二、语言与文化 236
三、你身边最伟大的英语教师 237
四、怎样评价网站素质 238
五、寓教于乐 239
六、跟随名校原版课程 241
七、与时俱进 242
下篇 悟道觉慧篇——语言学习之亘古真谛 249
第三十六章 从《新概念英语》到语法学习 249
一、语法知识体系的假设性与多元化 249
二、语法知识VS语法能力：语言学习的无意识加工原理 250
三、语言交流的实时加工原理 251
四、语言潜意识加工的复杂性——婴幼儿VS科学家＋计算机 252
五、长期记忆系统与语法能力 252
六、身心分离与身心合一 253
七、《新概念英语》——还有必要学语法知识吗？ 254
第三十七章 进化心理学与进化语言学 257
一、进化心理学与进化语言学原理 257
二、语言习得的基本“逻辑框架” 258
三、索绪尔VS达尔文 260
第三十八章 语言与音乐同根同源 263
一、音乐与语言的三重特征关系假说 263
二、音乐与语言关系的当代科学研究 264
三、语言学习的缪斯原理 265
第三十九章 韵律：语言学的“灰姑娘” 271
一、“水晶鞋”无觅处 271
二、语言的韵律 272
三、语言的特征节律（Rhythmicity） 272
四、韵律标识体系和韵律层级简介 274
第四十章 韵律：句法依存的骨架 278
一、韵律与句法——语言的“双螺旋”构造原理 278
二、韵律引导归约语言加工假说的研究简介 280
第四十一章 国内外L2教学流派简评 287
一、国际主流L2教学流派的普遍共性 287
二、交际法Communicative Approach 288
三、自然法Natural Approach 288
四、全语言法Whole Language 289
五、内容型教学法Content-Based Instruction 289
六、任务型教学法Task-Based Instruction 290
七、能力导向型L2教学法Competence-Based Language Teaching 290
八、社团语言学习法Community Language Learning 290
九、全身反应法Total Physical Response 290
十、短语法The Lexical Approach 291
十一、学生教学法Learning by Teaching 291
十二、听说法Audiolingual Method 291
十三、逆向法 292
十四、疯狂英语 292
十五、新东方英语 292
十六、浸润式语言学习法Language Immersion 292
第四十二章 原典法与其他L2教学流派 295
一、原典英语自学法与国际L2教学流派的基本差异 295
二、合理的L2教学体系应具备的三重标准 296
三、原典法的命名 296
四、原典法与其他L2教学流派的关系 297
五、原典法的理性前提 299
六、原典法所谓语言学习的三大“秘笈” 299
第四十三章 论中国英语教学之改革 303
附：《英语学习的革命——论中国人学英语》一书后记 310