第一部分 面瘫、三叉痛的诊治 1
一、面瘫 3
（一）什么叫面瘫 3
（二）了解面神经 6
（三）面瘫是怎样发生的 8
（四）怎样知道患了面瘫 9
（五）怎样追查继发性面瘫的元凶 11
（六）突然发生面瘫怎么办 13
二、三叉神经痛 19
（一）什么是三叉神经痛 19
（二）要认识三叉神经 20
（三）牙痛就是三叉神经痛吗 22
（四）三叉神经痛怎么办 27
第二部分 生活起居有讲究 41
一、面瘫、三叉神经痛病人起居环境要求 43
（一）空气新鲜 44
（二）温度适宜 45
（三）湿度适中 47
（四）光线充足 47
（五）布局合理 48
（六）美化绿化 49
（七）色彩协调 51
（八）清洁卫生 51
二、面瘫、三叉神经痛病人生活要规律 52
（一）按时作息 52
（二）定时排便 53
（三）个人卫生 53
（四）业余时间的生活安排 54
三、面瘫、三叉神经痛病人睡眠要充足 80
（一）睡眠环境与宜忌 81
（二）睡眠时间与质量 83
（三）睡眠姿势与方位 84
四、面瘫、三叉神经痛病人要戒烟限酒 86
（一）戒烟 87
（二）限饮酒 97
五、三叉神经痛病人生活起居要领 103
第三部分 家庭护理是关键 105
一、对面瘫病人的家庭护理 107
（一）做好对面瘫患者的护理 107
（二）患侧面部局部护理 108
二、对三叉神经痛病人的家庭护理 109
（一）三叉神经痛病人家庭须知 109
（二）家庭护理要领 109
三、重视面瘫、三叉神经痛病人的心理护理 111
（一）面瘫、三叉神经痛病人的心理问题 111
（二）面瘫、三叉神经痛病人的心理治疗 112
第四部分 合理运动促康复 121
一、生命在于运动 123
二、面瘫、三叉神经痛病人运动康复原则 124
（一）协调统一，循序渐进，量力而行 124
（二）常劳恒炼，贵在坚持 124
（三）有张有弛，劳逸结合 125
（四）顺应时日，莫误良机 126
三、正确选择适合的运动方式 127
（一）传统运动方式 127
（二）现代运动方式 130
第五部分 病期饮食有宜忌 135
一、多食营养神经的食物 137
（一）钙 138
（二）维生素B族 139
二、面瘫、三叉神经痛病人的饮食护理 143
（一）饮食宜忌 143
（二）病人饮食的基本原则 143
第六部分 远离病痛有办法 157
一、面瘫不可怕 159
（一）面瘫多可自愈 159
（二）怎样判断面瘫能不能自愈 160
二、三叉神经痛也不可怕 162
（一）原因正在查明，有了遏制的方法 162
（二）疼痛是短暂的，药物止痛大多有效 162
三、防微杜渐，预防从小病开始 163
四、时时警惕，处处小事莫大意 165
（一）预防面瘫、三叉神经痛的八项注意 165
（二）自我调养预防面瘫、三叉神经痛 166