01.认知能力：明白工作的意义 1
时刻记得工作是为了自己 1
多想想能为公司带来什么 3
努力追寻自我的价值 6
02.规划能力：有目标的人才会坚定 10
一定要有人生的导航图 10
梦想很可贵，但须接地气 13
做好眼前的事，朝着目标迈进 16
03.选择能力：懂得把弯路变成捷径 18
知道什么位置适合自己 18
选你喜欢的事，做你擅长的事 21
04.适应能力：快速融入职场角色 24
永远不要让工作去适应你 24
改变自己，才是硬道理 27
05.学习能力：不可替代的职场竞争力 30
学习能力决定你的竞争力 30
在学习中工作，在工作中提升 32
向他人学习，哪怕是竞争对手 35
06.自省能力：接受批评与自我批评 38
在批评中不断进步和成长 38
遇到问题，先从自身找原因 40
07.思考能力：带着思想去工作 44
养成善于思考的工作习惯 44
多动脑子，冲破职业瓶颈 46
努力不可少，但要讲方法 49
08.控制能力：保持好心态是一种本事 52
不做老板眼中的“黑帽子” 52
踏实务实，不浮不躁 55
09.自律能力：真正的伟大是管好自己 58
老板在与不在一个样 58
主动去做事，不等任何人交代 60
工作没有任何理由“粗糙” 63
10.激励能力：永远保持积极的状态 66
持久的动力源自内心 66
有勇气说“我能” 68
11.担当能力：时刻不忘的责任感 72
做别人不愿做的事 72
敢不敢说“这是我的错”？ 75
在需要的时刻挺身而出 77
12.执行能力：坐而言不如起而行 80
做，立刻！绝不拖延！ 80
做好了，才是做了 83
把简单的事情做到极致 85
13.合作能力：没有人是一座孤岛 89
公司需要的是强大的团队 89
少点个人主义，多点大局意识 91
与同事协作，你也同样受益 94
14.决断能力：不只是拍脑袋那么简单 97
关键时刻，一定要当机立断 97
果敢不是草率，三思而后行 99
15.构建能力：创造融洽的工作环境 103
给自己结一个好人缘 103
尊重同事，减少摩擦 105
得饶人处且饶人 108
16.表达能力：会说话才能进退自如 111
性格可以直率，说话不可直接 111
特殊情况下，会给人打圆场 113
用温和的方式处理分歧 116
17.亲和能力：博得众人心的力量 120
亲和，职场上的软实力 120
想晋升，先赢众人心 122
不要怠慢任何一位客户 124
18.创新能力：你可以与众不同 128
善于创新的员工更有价值 128
创新，拒绝“慢动作” 130
从细微之处发现创意 133
19.变通能力：及时准确地调整方法 136
做事情要灵动一点 136
走出思维定式的僵局 139
解开“高尔丁死结” 141
20.抗挫折能力：有直面困难的勇气 145
挫折是人生必需的经历 145
从“蘑菇”长成“大树” 148
一次失败算不得什么 151
21.高效能力：善于进行时间管理 154
重视工作中的每一分钟 154
高效＝用对时间做对事 156
用好你的“黄金时间” 159
22.表现能力：推销自己是一种才华 162
勇敢地把自己推销出去 162
让老板看到你的潜能 164
表现自己，过犹不及 167
23.专注能力：集中精力做该做的事 171
专注让你离成功更近 171
工作时间，杜绝开小差 174
一次只做一件事 176
24.竞争能力：任何人面前都敢于“亮剑” 180
任何时候都不怕竞争 180
汲取对手的经验教训 182
25.挑战能力：不放弃任何一次尝试 186
把“不可能”变成“可能” 186
走在人前，敢于挑战 188
26.管理能力：带领团队干出业绩 192
要管人，先得赢人心 192
好的管理者拒绝事必躬亲 194
把权力交给最优秀的人 198
27.统筹能力：有效地利用各种力量 201
让每个员工发挥出优势 201
善于形成“合力” 203
28.立品能力：用品行折服所有人 207
人品是看不见的竞争力 207
不为个人利益而失德 209
说到做到，才值得信赖 211
29.承受能力：受得了委屈，扛得住压力 214
受不了委屈，成不了气候 214
真的“勇士”更被人欣赏 216
30.平衡能力：生活与工作同样重要 220
会生活才会更好地工作 220
重视健康，别把自己累倒 223
忙里偷闲，保持精力 225