引子 1
导言 9
第一部分自我调音 13
静净心 13
放松 13
踏上神奇之路 14
准备看音乐 17
一个和线条、和痕迹的游戏 19
身体——启示的源泉 21
一幅主观的身体图像 23
想象、直觉和内部的图像游戏 27
画概念 27
加入自然的大循环 29
感官的力量 31
镜映练习 33
清空不愉快练习 34
用孩子的眼睛解读自己——游戏空间和自由空间 35
来自于回忆的素描练习 37
爱一件东西 39
水的多样性 40
创造一个场所 41
画某人 43
内部的男友或女友 43
与那些清晰的和那些暗淡的部位会面 45
踏入预感的空间 47
第二部分用整个身体去看 53
用手看 53
“看”着触摸——把握的动作 53
我的面孔在镜中 55
接触的目光’打动的目光 58
触摸着看（的手）和看着触摸（的眼睛） 61
把它“头朝下”放 63
生机盎然的感知 65
第三部分人物素描人体素描 69
通过身体学习 69
利用所有的感官去画人体 70
态势——感受本质 71
态势——把不可见的变得可见 73
书写看不见的力量 75
参与到所发生的事件当中 75
对观察的观察 77
体验整体 79
“干”画素描 81
用金属丝“画”素描 83
一件事物内部自然的表现 83
画运动 87
让经验引导你自己 87
发现活力 89
身体作为整体，以及整体的部分 91
记忆素描 93
认识自我的法则 94
空间中身体的运动 95
从画中学习 96
线条在看，线条在触摸 96
画与触动 97
近与远 100
画素描，跟着眼睛去漫游 100
镜中触摸 102
用不常用的手画素描 102
空间中的人体 107
形与非形的关系 109
可称呼的和不可称呼的，有名字的和没有名字的 111
头像 119
回忆着塑造 121
塑造着画头部 122
不画而显示出来 125
填充容器 125
让一个头像生长出来 127
看到自己和物体的关系 129
空间——重量的宣言 129
身体作为运动 131
想象中的箱子 132
为看到的做一个标记 133
可见的和不可见的关系 135
重新照亮 141
光和影 141
运动的变异——性格形式 147
直或曲 149
图例作者 154
后记 155