第一章 体育概论 1
第一节 体育概述 1
第二节 中国古代体育源远流长 3
第三节 名人与体育 6
第二章 体育运动的作用 9
第一节 体育运动对人体的作用 9
第二节 体育运动对增强适应外界环境能力的作用 23
第三节 体育运动对发展身体素质和提高基本活动能力的作用 24
第四节 体育运动对提高脑力劳动效率的使用 25
第五节 体育运动对健康长寿的作用 26
第三章 体育与心理 28
第一节 精神的健康 28
第二节 体育学习过程的心理 34
第三节 体育过程对个性的影响 38
第四节 体育运动的社会心理功能 43
第四章 营养与卫生 47
第一节 营养 47
第二节 体育锻炼的卫生要求 54
第五章 学校体育 57
第一节 学校体育的目的和任务 57
第二节 体育锻炼的原则与方法 63
第三节 准备活动 74
第四节 体育锻炼中的医务监督 84
第五节 女子体育 96
第六章 田径活动 108
第一节 跑 108
第二节 跳跃 119
第三节 投掷 124
第四节 田径比赛规则常识简介 132
第七章 球类运动 135
第一节 篮球 135
第二节 排球 146
第三节 足球 156
第四节 乒乓球 171
第八章 其它运动项目 175
第一节 游泳 175
第二节 体操 179
第三节 健美 189
第四节 健美操和艺术体操 199
第五节 武术 206
第九章 体育运动竞赛的组织与编排 212
第一节 运动竞赛的组织 212
第二节 田径运动会的编排 216
第三节 球类比赛的编排 237
第十章 运动损伤的急救与防治 252
第一节 运动损伤概述 252
第二节 运动损伤的基本原因 253
第三节 运动损伤的预防原则 257
第四节 运动损伤的急救与处理方法 260
第五节 伤后体育锻炼 280
附录一 283
大学生体育合格标准 283
大学生体育合格标准实施办法 285
附录二 291
中华人民共和国体育法 291
附录三 298
国家体育锻炼标准19岁以上男子（大学组）评分表 298
国家体育锻炼标准19岁以上女子（大学组）评分表 300