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1 “抗寒王”争霸赛 9
2 神奇的北极冰 25
3 四个北极点? 51
4 抗寒耐冷的北极生物 75
5 南极和北极有什么不同 99
6 谁是南极真正的主人 121
7 闹哄哄的南极生物 141
8 在极地相遇的人们 165