第一章 人靠衣装马靠鞍 1
（一）宋朝人穿什么？ 宋朝人的穿戴 1
（二）穿对衣服才能保住脑袋 服饰是阶级地位的体现 12
（三）男也爱花冠，女更爱红装 妆饰篇 22
第二章 吃吧吃吧不是罪 33
（一）民永远以食为天 食物篇 33
（二）酒香不怕巷子深 酒水篇 57
（三）喝茶是一种生活品质 宋朝的茶 65
第三章 想玩啥就玩啥 95
（一）多种多样的娱乐活动 宋朝的娱乐 95
（二）猫猫狗狗的天堂 宋代人的宠物情缘 109
（三）天上飞的，地下跑的 宋朝的飞禽走兽 119
（四）玩的就是花样 宋朝其他宠物热 136
（五）这里是宋朝动物园 宋朝动物园里的动物 143
（六）最爱大师兄 宋朝的猴戏与鼠戏 152
（七）其实我们的足球曾经牛过 宋朝的蹴鞠 163
第四章 那些从宋朝开始出现的事物 187
（一）原来你就是讼师啊 律师 187
（二）王惟一铸铜人 针灸 189
（三）1500年前的“工业奇迹” 煤炭 193
（四）新能源的开发 石油 197
（五）法治社会的进步 实名制 199
（六）印刷术的歌名 活字印刷 201
（七）赵匡胤的发明 双节棍 205