第1章按摩+食补，不一样的养生效果 1
按摩+食补养生原理与功效 2
按摩的种类和方式 3
人体经络与穴位分布 5
按摩简易取穴原则与方法 22
按摩简易配穴方法 24
按摩常用手法 26
按摩的适应证和禁忌证 30
按摩与环境、时间、温度 33
按摩介质的使用 35
按摩中常遇到的心理问题 36
按摩常用穴位 39
第2章 美容美体对症疗法 49
护肤养颜 50
美白去斑 53
祛痘祛印 57
丰胸美体 59
消脂瘦腰 62
纤细双腿 66
纤细手臂 72
乌发明目 76
除皱抗衰 77
第3章 滋补保健对症疗法 82
健脑益智 83
补益气血 85
补阳健体 87
祛燥清热 89
滋阴养津 90
益精养气 92
通络顺气 94
活血化瘀 97
燥湿化痰 99
防止疲劳 101
保护颈椎 103
促进睡眠 105
增强食欲 107
除烦解忧 109
护腰护腿 112
补肾 113
护肝 116
润肺 117
健脾 119
养心 121
第4章 常见病症疗法 123
耳鸣 124
近视 127
牙疼 130
腰腿疼 133
落枕 134
失眠 136
心悸 138
便秘 140
腹泻 143
感冒 144
咳嗽 150
头痛 154
胃痛 157
高血压 160
糖尿病 167
第5章 女性常见病症疗法 171
月经不调 172
经前综合征 173
闭经 174
产后小便异常 176
不孕症 178
更年期综合征 179
第6章男性常见病症疗法 181
前列腺炎 182
阳痿 184
早泄 187
遗精 189
不射精 191
性欲减退 192