本书的使用方法 1
使用480ml的玻璃罐更方便制作 2
【基本制作方法】 4
PART 1 混合水果排毒水 8
草莓基底排毒水 8
草莓美白排毒水 8
草莓亮眼净化水 11
柳橙淡斑美颜水 13
柳橙基底排毒水 15
香蕉青柠消肿水 15
蓝莓护眼提神水 16
柳橙高纤清肠水 17
葡萄柚基底排毒水 19
葡萄柚纤体水 19
姜柚免疫力提升水 20
活力C莓颜水 21
柠檬基底排毒水 23
青柠纾压排毒水 23
迷迭香苹果抗老水 25
香蕉基底排毒水 27
莓姜轻盈红润水 27
清甜苹果解酒水 28
菠萝猕猴桃健胃水 29
菠萝基底排毒水 31
柚梨姜味燃脂水 31
青苹果净痘消肿水 32
鲜果消暑水 33
蓝莓基底排毒水 35
薄荷嫩肌水 35
蓝莓亮肌水 36
罗勒蓝莓安神水 37
覆盆子基底排毒水 39
红莓消化美人水 39
莓橙好心情窈窕水 41
芒果基底排毒水 43
芒果青柠活颜水 43
甜醇芒果补铁水 44
蕉芒白皙草本水 45
西瓜基底排毒水 47
沁凉多酚能量水 47
清新甘甜薄荷水 48
双红暖姜水 49
苹果基底排毒水 51
苹果肉桂美人水 51
苹果活力美肠水 52
迷迭香蓝莓活脑水 53
葡萄基底排毒水 55
抗氧化紫色多C水 55
蜜柑基底排毒水 57
蜜橘胶原焕白水 57
哈密瓜基底排毒水 59
哈密瓜亮肤水 59
PART 2 单一水果排毒水 62
草莓／蓝莓 62
覆盆子／菠萝 63
西瓜／哈密瓜 64
红葡萄柚／柳橙 65
最想知道的玻璃罐排毒水Q＆A 66
玻璃罐排毒水的5大优点 69
PART 3 果蔬排毒水 73
西红柿基底排毒水 73
西红柿草莓活颜水 73
西红柿红柚超代谢水 75
白萝卜基底排毒水 77
白萝卜透肌消肿水 77
黄瓜基底排毒水 79
薄荷沁绿甜瓜水 79
黄瓜减肥低卡水 80
迷迭香甜柚亮妍水 81
胡萝卜基底排毒水 83
胡萝卜阳光赋活水 83
红柠退火舒爽水 84
黄金果蔬活力水 85
苦瓜基底排毒水苦瓜蕉柚纤体水 87
PART 4 果香排毒茶 90
蜜桃柠檬滋润茶 90
覆盆子美颜花茶 91
香橙蓝莓伯爵茶 92
鼠尾草高纤果茶 93
柚香薄荷燃脂绿茶 94
蔬果成分及症状对应表 95
水果·蔬菜功效对应表 96
水果·蔬菜分类索引 98