第一章 第1个月 小种子正在悄悄发芽本月胎教要点 2
胎宝宝在发育 3
关于280天孕期 3
生命的缘起，一枚负有特殊使命的卵子 4
生命的缘起，最优秀的那条精子 5
精卵相遇，受精卵形成 6
受精卵形成，胎宝宝生命之旅正式启动 7
胚胎开始生长发育，胎宝宝子宫扎根 7
你需要了解的知识 9
从计划怀孕起，就要注意用药 9
学会测量基础体温，算准排卵日 10
排卵日是受孕的好日子 12
会用早孕试纸，第一时间知道喜讯 12
怀孕征兆，快速判断怀孕的信号 13
千万别把怀孕症状当感冒 14
胎教在生活的点滴中 16
广义胎教和狭义胎教同时进行 16
受过良好胎教的宝宝真的会不一样吗 17
断断续续做胎教，会有效果吗 18
世界上最为人乐道的胎教奇迹 19
胎教不是为了孕育神童 19
打造优质环境要从孕前开始 20
语言胎教怎么做效果最好 22
听自然之音《晨光》 23
把孕育当做平常事 24
心情舒畅才能打造良好内环境 25
让孕妈妈心情更好的呼吸法 26
可以提高受孕概率的食物 27
帮助胎宝宝智力发育的叶酸 28
补钙帮你孕育健康的宝宝 31
这些食物孕期要禁忌 33
孕期健康早餐应该怎么吃 35
运动适宜助好“孕” 36
散步适合整个孕期 37
准爸爸做胎教 39
有准爸爸参与的胎教会更成功 39
准爸爸如何参与到胎教中来 41
胎教日记，不妨交给准爸爸来做 42
第二章 第2个月 蚕豆大的胚胎也能感知心情本月胎教要点 44
胎宝宝在发育 45
5周胎宝宝——迅速扩张根据地 45
6周胎宝宝——拼命三郎般忙发育 46
7周胎宝宝——生平第一次胎动 47
8周胎宝宝——器官们蠢蠢欲动 48
你需要了解的知识 49
尽快做早孕检查，将好消息确定下来 49
早孕反应是胎宝宝的自我保护 51
生活小细节来帮忙，有效缓解早孕反应 52
注意出行安全，让胎宝宝安心“住”下去 54
抓住4个考察要点，选个中意的产检医院 55
产前检查的项目有哪些 57
做足准备，让产前检查达到最佳效果 59
防辐射需要做到的几点基本要求 61
胎教在生活的点滴中 64
意念能让胎宝宝长得更完美 64
脑“呼吸法”，帮胎宝宝发育得更完善 66
消除噪声，不让胎宝宝受惊 67
子宫对话，关爱应从起跑线上开始 69
听音乐《月光》 69
不要给自己压力可以让宝宝更好地成长 71
快乐能塑造性格开朗的宝宝 73
吃鱼能让宝宝更聪明 74
孕吐时补充营养的小妙招 75
能让孕妈妈开胃的几道好菜 76
当心营养超标带来的不便 78
孕妈妈吃水果的首选 79
孕妈妈要少吃或不吃的水果 82
孕期体操，有益孕妈妈和胎宝宝的运动 83
孕期体操——坐的练习和脚部运动 84
孕期动动手，宝宝未来更聪明 84
自制可爱布艺口罩 85
准爸爸做胎教 86
为孕妈妈布置一下卧室 86
教准爸爸学看B超单 88
第三章 第3个月 小人儿开始有模有样了本月胎教要点 93
胎宝宝在发育 94
9周胎宝宝——子宫里全新的居民 94
10周胎宝宝——进入脑迅速增长期 95
11周胎宝宝——将告别柔弱的时代 96
12周胎宝宝——基础已经打好 97
你需要了解的知识 98
到了预防早期流产的关键期 98
正确的睡姿可助胎宝宝发育 99
怎样买到中意的内衣裤 100
关乎胎宝宝健康，孕妈妈洗澡有套路 102
高龄孕妈妈得考虑作个羊膜腔穿刺检查 104
别上了体重下降的当 106
这些护肤品孕妈妈需要回避 107
这些预防针最好不要打 108
胎教在生活的点滴中 109
远离二手烟 109
培养胎宝宝的艺术细胞 111
欣赏优美的摄影作品 111
孕妈妈不适合看的三类电影 112
听音乐《田园》 113
补足蛋白质和维生素，帮助宝宝大脑发育 113
少量多餐，保证胎宝宝的营养 115
自制双皮奶，留住温柔好味道 116
在房间里贴几张漂亮宝宝照片 117
养几株植物，令心情更舒缓 117
孕期抑郁常常来，学几招轻松应对 119
孕期体操——床上运动 120
瑜伽是孕期可常做的运动 121
孕期瑜伽——直立式 122
练好孕期瑜伽重在正确地呼吸 123
自制新生宝宝礼物——小肚兜 123
准爸爸做胎教 124
让家庭氛围变得更好些 124
和孕妈妈一起看会儿综艺节目，舒缓坏心情 126
帮孕妈妈克服过分依赖的心理 126
第四章 第4个月 你真实地感受着他的存在本月胎教要点 129
胎宝宝在发育 130
13周胎宝宝——胎盘发育完成 130
14周胎宝宝——会皱眉做鬼脸 131
15周胎宝宝——开始打嗝 131
16周胎宝宝——越来越强壮 132
你需要了解的知识 133
置办合适的孕妇装，扮靓怀孕两不误 133
给化妆台做个全面的清点吧 135
挑选一双合脚的防滑软底鞋 137
及时调整睡眠习惯，和胎宝宝一起睡个好觉 138
坚持预防，阻拦妊娠纹造访 140
怎么使用空调和电扇 141
孕中期是改善和保养头发的好时机 141
胃口大开，一定要注意口腔卫生 143
胎教在生活的点滴中 144
欣赏名画《西斯廷圣母像》 144
怎样欣赏一幅名画 145
信手涂鸦，孕妈妈学绘画 146
听音乐《摇篮曲》 146
美丽妙招，做个靓丽的孕妈妈 147
多微笑吧，胎宝宝能感受到 148
多吃点儿主食，为胎宝宝迅速发育供能 149
给胎宝宝大脑加点儿“油” 149
孕期补铁需要长期坚持 150
孕期怎样游泳胎教效果最好 151
孕期体操——脚腕运动 152
准爸爸做胎教 153
陪孕妈妈参加孕期知识培训 153
学做家庭监护，为胎宝宝健康保驾护航 154
为孕妈妈讲讲幽默小故事 156
第五章 第5个月 恍若蝶翅轻划而过的胎动本月胎教要点 159
胎宝宝在发育 160
17周胎宝宝——活跃地感受着这个世界 160
18周胎宝宝——小胸脯一起一伏 161
19周胎宝宝——听见声音了 161
20周胎宝宝——开始分泌胎脂 162
你需要了解的知识 163
正确护理宝宝的“粮仓” 163
如何纠正乳头内陷 165
常常腿抽筋，怎样应对 166
孕妈妈如何安然度夏 167
孕妈妈如何平稳越冬 169
预防妊娠高血压综合征 171
孕中期是带胎宝宝出游的好时机 172
胎教在生活的点滴中 174
胎儿也能上大学 174
欣赏名画《折荷图》 175
试一试家庭插花 176
给胎宝宝取个小名儿 176
听音乐《春之声圆舞曲》 178
放松精神，消除紧张感 179
DHA，提升胎宝宝IQ的营养素 179
怎样让蔬菜吃起来更营养 180
职场孕妈妈怎样吃得更营养 181
胖妈妈怎样吃得更健康 182
美食的艺术，做个好吃好看的酸奶蛋糕 183
孕期体操——猫姿 185
孕期瑜伽——婴儿式 186
准爸爸做胎教 187
准爸爸怎样和胎宝宝玩游戏 187
准爸爸怎么给胎宝宝讲述故事 187
第六章 第6个月 胎宝宝躲在子宫聆听本月胎教要点 190
胎宝宝在发育 191
21周胎宝宝——有点儿滑溜溜的 191
22周胎宝宝——是个浓缩版的小婴儿 192
23周胎宝宝——正欲睁眼看世界 193
24周胎宝宝——开始充满子宫 193
你需要了解的知识 194
巧妙站、走、坐，轻松应对大肚挑战 194
从现在开始，做好顺产准备 196
怎样缓解频繁袭来的便秘 198
怎么处理胎动异常 200
肚子小会影响胎儿发育吗 201
当心变成糖妈妈 202
怎样避免胎教不当引起反效果 205
胎教在生活的点滴中 205
孕妈妈学写毛笔字 205
孕妈妈多动脑，胎宝宝也受益 207
动脑时间——脑筋急转弯 207
教胎宝宝学习字母和数字 208
让胎宝宝也学点儿英语 209
学唱英语小儿歌 210
音乐能让宝宝气质更出众 212
胎宝宝更喜欢这样的音乐 212
听音乐《小狗圆舞曲》 214
多吃这些食物，缓解孕期水肿 214
既营养又不增体重的食物 215
选补脑效果好的坚果做零食 217
孕期体操——抬腰提肛 218
剪一条会游泳的小鱼 219
准爸爸做胎教 220
准爸爸动动手：做两道帮助减轻水肿的营养美食 220
准爸爸该怎么给胎宝宝放音乐 221
陪孕妈妈看《人与自然》，从电视中感受美 222
第七章 第7个月 越来越爱动的胎宝宝本月胎教要点 224
胎宝宝在发育 225
25周胎宝宝——脑发育进入又一个高峰期 225
26周胎宝宝——开始囤积脂肪 226
27周胎宝宝——会做美梦了 226
28周胎宝宝——性格在胎动中显现 227
你需要了解的知识 228
让孕妈妈一生受益的凯格尔运动 228
让分娩更顺利的拉梅兹呼吸法 229
怎样防治孕期静脉曲张 231
怎么应对恼人的孕期痔疮 232
改善坐骨神经痛的法子 234
孕妈妈打呼噜不能忽视 236
孕妈妈尿路感染重在预防 237
胎教在生活的点滴中 239
欣赏国画名作《湖天春色图》 239
听音乐《云雀》 239
生气时用得到的好方法 240
帮孕妈妈轻松应对压力的心理体操 241
孕妈妈该喝酸奶还是牛奶 242
不吃肉的孕妈妈怎么保证营养 243
教孕妈妈怎样聪明地吃肉 245
自制南瓜小点，好味道不止一点点 246
孕期体操——抬腿 247
孕期瑜伽——肩转动练习 248
用腹式呼吸法，保证空气足够新鲜 249
体会种子发芽的感动 250
准爸爸做胎教 251
为孕妈妈拍几张孕期漂亮照 251
准爸爸给胎宝宝朗诵唐诗 252
准爸爸要多抚摸胎宝宝 254
第八章 第8个月 和妈妈的相处越来越融洽本月胎教要点 256
胎宝宝在发育 257
29周胎宝宝——告别小老头时代 257
30周胎宝宝——感官正在稳定工作 258
31周胎宝宝——经历身体发育高峰 259
32周胎宝宝——不再那么闹腾 260
你需要了解的知识 261
进入孕晚期，孕妈妈要保证睡眠质量 261
预防仰卧综合征的发生 262
了解早产，预防胎宝宝提早出世 263
了解胎位这个关乎顺利生产的大因素 265
胎位异常怎么纠正 266
剖宫产不可随心所欲 267
是什么原因造成了难产发生 269
怎样增加顺产的概率 270
胎教在生活的点滴中 271
用身心将美的感受传递给胎宝宝 271
让胎宝宝感受大自然 273
童言童语，宝宝的世界很有趣 274
动脑时间——玩填字游戏 275
欣赏名画《缠毛线》 277
宁静下来，在心里描绘胎宝宝的模样 277
听音乐《杜鹃圆舞曲》 278
正是教胎宝宝识字的好时机 278
让胎宝宝识字更快的妙方 279
能让孕妈妈心情变好的食物 280
孕妈妈不能将粗粮当主食 282
有助于顺利分娩的伸展练习 283
变废为宝，用袜子做个可爱的小兔子 284
准爸爸做胎教 285
准爸爸要忍住孕妈妈的多变情绪 285
准爸爸给胎宝宝读宋词 286
和胎宝宝说说心里话 287
第九章 第9个月 越来越漂亮的胎宝宝本月胎教要点 290
胎宝宝在发育 291
33周胎宝宝——软软的骨骼在变硬 291
34周胎宝宝——出落成小婴儿般 292
35周胎宝宝——具备出生的能力 293
36周胎宝宝——随时准备降临人世 293
你需要了解的知识 294
胎心监护是本月产检的重点 294
生产时需要用到哪些东西 295
小婴儿降临后需要用到哪些东西 297
胎宝宝脐带绕颈到底要不要紧 298
临近分娩，外阴清洁每天都要进行 299
如何应对孕晚期的疼痛 300
分娩过程中的正确做法 301
分娩中不能使用的3种用力方式 303
会阴侧切的是与非 304
胎教在生活的点滴中 305
欣赏名画《音乐课》 305
在脑海中教胎宝宝学算术 306
动脑时间——来做一道经典的智力题 307
会心一笑，看看小笑话 307
能帮助克服产前焦虑的经验 309
听音乐《维也纳森林的故事》 310
教胎宝宝学“唱”哆啦咪嗦 311
欣赏好电影《阳光小美女》 312
唱儿歌《打电话》 313
几款能缓解便秘的美食 314
养颜又美味的水果餐 315
自制燕麦饼干，享受怀念的味道 317
轻轻地抚摸胎宝宝的身体 318
准爸爸做胎教 319
为胎宝宝布置一个温馨的婴儿房 319
帮孕妈妈战胜对分娩的恐惧 320
准爸爸要克服产前焦虑情绪 321
第十章 第10个月 小天使就要降临本月胎教要点 324
胎宝宝在发育 325
37周胎宝宝——头部完全入盆 325
38周胎宝宝——胎脂在脱落 326
39周胎宝宝——还需要再胖一点儿 327
40周胎宝宝——等待第一口新鲜空气 327
你需要了解的知识 328
临近预产，要防宫内感染 328
不能忽视的胎膜早破 330
可供选择的分娩镇痛方式 332
有助于缓解分娩疼痛的姿势 334
临产症状，提示入院待产的信号 335
孕妈妈怎样做能更好地配合医生 337
过期妊娠别心慌，及时取得医生的建议 338
提前学一点儿新生儿用得上的知识 339
胎教在生活的点滴中 341
胎教的良好效果体现在坚持上 341
胎教成果还需要出生后进行巩固 342
欣赏名画《第一步》 343
做好升级做妈妈的准备 344
听音乐《第一钢琴协奏曲》 345
巧克力，临产妈妈的得力帮手 346
为孕妈妈的体力加分的美味鲜汤 347
孕妈妈怎样吃最利于分娩 349
产前不妨简单练习盘腿坐 350
买本育儿书，提早了解养育宝宝 351
有助于增进与新生宝宝情感的方法 352
给胎宝宝做个帅气的晴天娃娃 353
准爸爸做胎教 354
分娩前后准爸爸可以做的事 354
练习抱新生宝宝的方法 357
做好升格为新爸爸的准备 359
第十一章 0～1个月新生儿 362
宝宝的生长发育 362
刚出生的宝宝 362
宝宝1周内 363
宝宝满月了 364
新生儿期的特殊生理现象 365
纯母乳喂养 367
产后没下奶能喂宝宝奶粉吗 367
初乳对宝宝有什么重要意义 368
哪些情况下不宜给宝宝喂母乳 369
给宝宝哺乳的正确姿势是什么 370
如何掌握宝宝的哺乳时间和量 371
如何判断宝宝吃饱了 372
母乳喂养的宝宝需要喝水吗 373
夜间给宝宝喂奶需要注意什么 374
母乳不足用什么方法催奶 375
乳汁分泌过多如何解决 376
宝宝吃奶时间太长是怎么回事 377
宝宝吃母乳总拉稀怎么办 378
妈妈乳头凹陷怎么给宝宝哺乳 379
妈妈乳头破裂如何哺乳 380
妈妈患乳腺炎能否给宝宝哺乳 382
人工喂养 383
人工喂养需要注意些什么 383
记得给人工喂养的宝宝喂水 384
如何选购配方奶粉 385
特殊的宝宝怎样选配方奶粉 386
选购奶瓶奶嘴时注意什么 387
奶瓶奶嘴如何清洗消毒 388
什么时候给宝宝添加鱼肝油 389
混合喂养 390
混合喂养需要注意些什么 390
补授法好还是代授法好 391
日常生活护理细节 393
宝宝不同的哭声具有怎样的含义 393
宝宝的居室有什么要求 394
让宝宝自己睡还是和妈妈一起睡 395
什么样的衣物和被褥适合新生宝宝 396
如何给新生宝宝穿脱衣服 397
如何防止宝宝溢奶、呛奶 398
宝宝用什么样的尿布好 399
如何通过大便判断宝宝的健康 400
宝宝大小便后如何处理 401
如何给新生宝宝洗澡 402
宝宝的囟门如何护理 403
怎样护理新生宝宝的脐带 404
宝宝脸上的粟粒疹能挤吗 405
可不可以给新生宝宝枕枕头 406
宝宝应该采取什么样的睡姿 407
给宝宝戴饰物好吗 408
怎样礼貌地拒绝过多的探视者 409
宝宝黄疸期间如何照看 410
新生宝宝要接种哪些疫苗 411
疫苗接种后要注意观察什么 412
新生儿能力训练 413
新生宝宝具备什么样的能力 413
怎样锻炼新生宝宝的听力 414
如何训练新生宝宝的视觉 416
如何用不同气味训练宝宝的嗅觉 417
训练新生宝宝触觉宜采用什么方法 418
如何利用宝宝的行走反射促进大脑发育 419
怎样对新生宝宝进行动作训练 420
什么样的玩具适合新生宝宝 421
安全问题 422
如何防止新生儿发生窒息 422
怎样避免新生宝宝抓伤自己 423