开场白：关于猫与满足 1
第一部分：挑战的起源 5
1．只靠100样东西活下去的挑战 7
2．迷途知返的企业家 19
3．冤家聚头——美国式消费主义 35
4．挑战的规则 53
5．个人的改变从家庭做起 65
6．处理个人物品，斩断旧日情怀 77
7．忍痛割爱 95
第二部分：挑战正式开始 109
8．准备好了吧？挑战开始！ 111
9．告别精确 131
10．物质的局限性 145
11．他人的反应 165
12．对一个大大问题的小小回答 185
13．近乎完美的星期三 199
14．有些东西是我们始终不应该抛弃的 211
结束语：将挑战进行到底 225
附录1 行动指南 231
附录2 理想清单 243