上篇 穴位按摩的第一堂课 2
第1章 认识人体神奇的经络与穴位 2
一、穴位是人体健康的密匙 2
二、人体穴位分类：经穴、奇穴、阿是穴 4
三、具有特殊治疗作用的腧穴：特定穴 5
四、什么是全息穴位疗法 7
第2章 一学就会的取穴定位法 10
一、“骨度”折量定位法 10
二、指寸定位法 12
三、体表解剖标志定位法 14
四、简易取穴定位法 14
五、选取穴位的原则 15
第3章 中医常用按摩手法 17
一、推法 17
二、拿法 19
三、摩法 20
四、抹法 22
五、点法 24
六、按法 25
七、压法 27
八、揉法 28
九、拍法 31
十、擦法 31
十一、抖法 34
十二、拨法 36
十三、刮法 37
十四、理法 38
第4章 必须掌握的按摩要领 39
一、按摩的适应证和禁忌证 39
二、按摩前要准备什么 41
三、按摩顺序 43
四、加强穴位刺激的用品 48
五、按摩常用介质 50
六、异常反应的处理 52
下篇 手把手教你对症按摩取穴祛百病 56
第5章 内科病对症按摩取穴 56
印堂穴——止头痛、除眩晕，摆脱鼻炎的困扰 56
鱼际穴——失声、咳嗽、咽喉肿痛都能找鱼际 58
青灵穴——常按青灵穴，疼痛都退却 60
中府穴——畅通呼吸，摆脱咳嗽气喘的痛苦 62
太渊穴——有效缓解咳嗽、哮喘诸症 64
少商穴——发热莫担心，少商在手边 66
经渠穴——小小经渠，加速呼吸系统疾病恢复 68
天枢穴——远离便秘，身体才轻松 70
太冲穴——血压升高莫害怕，巧用太冲解烦忧 73
巨阙穴——揉揉巨阙，肠胃和安 75
阴交穴——治腹痛，还是阴交穴管用 77
中脘穴——腹胀呕吐不用愁，中脘奇穴来帮忙 79
心俞穴——心慌烦躁不用烦，只用心俞一味单药方 81
内庭穴——根治胃痛胃胀、消化不良的奇穴 83
厉兑穴——对付多梦的良药 85
丰隆穴——咳嗽痰多算什么，巧用丰隆来帮忙 87
极泉穴——防治冠心病，点拨极泉穴 90
滑肉门穴——恢复苗条不是梦 92
安眠穴——失眠不用怕，安眠穴对付它 94
水沟穴——昏迷不用再着慌 95
胃脘下俞穴——糖尿病患者的“福星” 97
少冲穴——掐少冲，防中风 99
章门穴——五脏疾病章门管 101
期门穴——对付肝病的好帮手 102
太白穴——按压太白，胃炎肠炎不担忧 104
腰奇穴——治疗癫癎的好穴道 106
日月穴——按按日月穴，打嗝立刻就止住 108
阳辅穴——有了它，偏头痛就这样消失了 109
第6章 外科病对症按摩取穴 112
孔最穴——手臂不痛的秘密 112
阳池穴——按阳池，让腕关节炎走得远远的 114
肩髃穴——按压肩髃，肩周炎好得快 116
颧髎穴——眼皮乱跳，就找颧髎来帮忙 118
肩中俞穴——肩背部疼痛的克星 121
承山穴——揉揉承山，腿脚有力不抽筋 123
环跳穴——让腰腿不识疼滋味 125
落枕穴——让落枕不再痛苦 128
腰痛点——有了腰痛点，闪腰也不怕 130
大杼穴——大杼穴来了，颈椎病走了 131
臂臑穴——肩臂灵活不疼痛 133
十七椎穴——下肢疼痛痿痹都是小事 135
中渚穴——让手指屈伸自如无限 137
二白穴——久坐不痔的秘密 139
第7章 皮肤病对症按摩取穴 141
劳宫穴——不花一分钱，速效就“止痒” 141
行间穴——轻松缓解蛇串疮引起的症状 143
血海穴——有了它，牛皮癣不再那么难受 145
委中穴——放血赶走疔疮，毫不留情 147
百虫窝穴——除祛湿疹就找它 150
第8章 五官科病对症按摩取穴 152
合谷穴——牙痛按合谷，疼痛远离你 152
天冲穴——牙龈肿痛找天冲 154
颊车穴——口眼斜患者的福音 155
下关穴——下关帮忙，耳鸣扫光光 157
听宫穴——听力下降不用愁 159
颅息穴——耳鸣耳痛点颅息 160
耳门穴——耳道畅通无炎症 162
攒竹穴——让你看东西不再模糊 164
天突穴——慢性咽炎的克星 166
睛明穴——让你远离视疲劳 168
迎香穴——鼻炎鼻塞首选穴 169
承泣穴——有效防治结膜炎 172
肝俞穴——帮你赶走夜盲症 174
天容穴——缓解你的咽部不适 176
通天穴——鼻渊的天敌 178
风池穴——鼻出血不再恐慌 179
二间穴——咽喉肿痛就找它 181
玉枕穴——治疗眼痛的独门法宝 183
第9章 妇科病对症按摩取穴 185
乳根穴——按压乳根，让乳汁更加充沛 185
归来穴——让月经准时来报到 186
隐白穴——月经量多，隐白来帮忙 188
至阴穴——纠正胎位的神奇穴位 190
阴廉穴——有了阴廉穴，阴部瘙痒解决了 192
中极穴——子宫脱垂不用愁 194
曲骨穴——白带异常就找它 196
三阴交——闭经不再可怕 198
天溪穴——祛除乳房胀痛的好穴位 200
子宫穴——治疗慢性盆腔炎 202
带脉穴——轻松治疗带下病 203
大赫穴——揉揉大赫穴，生个胖娃娃 205
第10章 男科病对症按摩取穴 207
横骨穴——小便顺畅的福音 207
中封穴——常按中封，遗精尴尬不再有 208
关元穴——治疗阳痿的天赐大穴 210
肾俞穴——男性不育常按肾俞穴 212
命门穴——遗尿尿频的大克星 214
会阳穴——前列腺炎也好治 216
第11章 儿科病对症按摩取穴 218
大椎穴——对付小儿感冒发热，大椎有特效 218
定喘穴——小儿哮喘找定喘 220
天柱穴——孩子呕吐轻松治 222
四横纹——孩子腹胀食积不用怕，四横纹治疗它 224
肺俞穴——小儿咳嗽就找它 225
百会穴——小儿遗尿，常按百会 227
太阳穴——让孩子远离近视 229
大肠俞——治疗便秘的“一点功夫” 231
内关穴——轻轻一点，呃逆无踪影 232
尺泽穴——治疗小儿扁桃体炎就找它 234
四缝穴——小儿疳积的“克星” 236
足三里穴——治疗小儿贫血的特效穴位 237
曲池穴——祛除小儿荨麻疹的好帮手 239
膻中穴——让孩子远离肺炎的困扰 241
脾俞穴——小儿肥胖不用怕 243