上学期 1
第一课 我国体育事业的伟大成就 1
第二课 支撑跳跃（8—1）：侧腾越 4
第三课 铅球（6—1）：侧向滑步推铅球 6
第四课 接力跑（2—1）：上挑式传接棒 9
第五课 篮球（8—1）：原地单手肩上传接球 10
第六课 身体素质练习（4—1）：纵跳摸高（男生）仰卧起坐（女生） 12
第七课 韵律体操和舞蹈（8—1）：集体舞 14
第八课 身体素质练习（4—2）：举重物 男15公斤、女10公斤 17
第九课 短跑（4—1）：途中跑 19
第十课 身体素质练习（4—3）：引体向上（男生）俯卧撑（女生） 20
第十一课 支撑跳跃（8—2）：侧腾越 22
第十二课 身体素质练习（4—4）：立位体前屈 耐力跑（6—1）：途中跑 23
第十三课 短跑（4—2）：终点冲刺跑 26
第十四课 铅球（6—2）：侧向滑步推铅球 27
第十五课 接力跑（2—2）：上挑式传接棒 篮球（8—2）：跨步、转身、后撤步 28
第十六课 篮球（8—3）：原地单手肩上传球 31
第十七课 韵律体操和舞蹈（8—2）：集体舞 篮球（8—4）：原地单手肩上投篮 32
第十八课 篮球（8—5）：转身、原地单手肩上投篮 34
第十九课 短跑（4—3、4）：50米考核 35
第二十课 耐力跑（6—2）：途中弯道跑支撑跳跃（8—3）：侧腾越 36
第二十一课 耐力跑（6—3）：途中跑韵律体操和舞蹈（8—3）：华尔兹步 38
第二十二课 支撑跳跃（8—4）：侧腾越韵律体操（8—4）：华尔兹步组合 40
第二十三课 支撑跳跃（8—5）：侧腾越篮球（8—6）：教学比赛 43
第二十四课 田径运动项目及其裁判基本知识简介 45
第二十五课 耐力跑（6—4）：全程跑篮球（8—7）：行进间体前变向换手运球 52
第二十六课 韵律体操和舞蹈（8—5）：华尔兹步组合 54
第二十七课 支撑跳跃（8—6）：侧腾越篮球（8—8）：行进间体前变向换手运球 56
第二十八课 耐力跑考核（6—5、6）：1000米（男生）800米（女生） 58
第二十九课 怎样科学地锻炼身体 59
第三十课 支撑跳跃（8—7、8）：侧腾越考核 64
第三十一课 韵律体操和舞蹈（8—6）：总复习 铅球（6—3）：侧向滑步推铅球 65
第三十二课 韵律体操和舞蹈（8—7、8）：考核 67
第三十三课 铅球（6—4）：侧向滑步推铅球 68
第三十四课 铅球（6—5、6）：考核 69
第三十五课 球类运动的特点与基本技术 70
第三十六课 雨天室内课：身体素质练习 73
下学期 75
第一课 体育锻炼对机体主要系统发展的影响 75
第二课 双杠（8—1）：分腿坐——前进至远端 身体素质练习（4—1）：跳短绳 79
第三课 短跑（4—1）：途中跑篮球（4—1）：教学比赛 82
第四课 武术（8—1）：少年拳第1—第3节 双杠（8—2）：支撑摆动 84
第五课 武术（8—2）：复习少年拳第1—第3节 双杠（8—3）：支撑摆动前摆挺身下（男生）、支撑摆动后摆挺身下（女生） 89
第六课 武术（8—3）：少年拳第4—第6节 身体素质练习（4—2）：立定跳远 93
第七课 篮球（4—2）：综合练习 武术（8—4）：复习少年拳第1—第6节 96
第八课 双杠（8—4）：支撑摆动前摆挺身下（男生）、支撑摆动后摆挺身下（女生）篮球（4—3）：运球比赛 98
第九课 接力跑（2—1）：下压式传接棒 100
第十课 排球比赛规则和裁判基本知识简介 101
第十一课 短跑（4—2）：蹲踞式起跑 105
第十二课 跳远（6—1）：蹲踞式跳远 107
第十三课 跳远（6—2）：蹲踞式跳远 110
第十四课 双杠（8—5）：支撑摆动后摆转体180°成分腿坐 112
第十五课 接力跑（2—2）：下压式传接棒 身体素质练习：（4—3）：四个项目循环练习 114
第十六课 跳远（6—3）：蹲踞式跳远 116
第十七课 短跑考核（4—3、4）：100米 117
第十八课 跳远（6—4）：蹲踞式跳远 118
第十九课 跳远考核（6—5、6） 119
第二十课 双杠（8—6）：支撑摆动、后摆转体180°成分腿坐篮球（4—4）：教学比赛 120
第二十一课 双杠考核（8—7、8） 122
第二十二课 体育理论考核 124
第二十三课 身体素质练习（4—4）：上、下肢，腹背肌肉群力量练习 126
第二十四课 武术（8—5）：少年拳第7—9节 128
第二十五课 武术（8—6）：复习少年拳第7—9节 131
第二十六课 武术（8—7）：少年拳第10—12节 132
第二十七课 武术（8—8）：复习少年拳第10—12节 135
第二十八课 雨天室内课：身体素质练习 136
第二十九课 雨天室内课：身体素质双人练习 138
第三十课 雨天室内课：哑铃练习 140
选用教材 142
一、田径：跨栏跑 142
二、体操：支撑跳跃：纵箱前滚翻 146
三、身体素质练习 148
四、武术八段锦 150
五、韵律体操 161
六、足球 167
七、排球 178
八、游泳 185
体育与保健知识介绍 200