一 PART ONE 笙音们 2
前事今笙 2
笙赋四谛 8
人笙悲喜 18
滥竽充数 23
传承之路 27
笙生不息 36
律吕正笙 42
二 PART TWO 创作们 50
犹记烽火，扬州路 50
音乐本来的样子 56
妈妈的早餐 62
似曾燕归来 66
下雪了 73
三 PART THREE 朋友们 84
谁的友友，谁的丝路 84
遇见姚老师 100
果然是王家卫 106
我的印度兄弟Sandeep 112
翻译中国皇历的夫妇 119
四 PART FOUR 往事们 128
父亲的微笑 128
精神与风骨 138
吴氏炒饼 144
怆然记 148
寻访樊板泰 155
忆往昔，一场轮回 162
想北京 170
五 PART FIVE 生活们 176
这些年，你在做什么？ 176
我不想成为新闻 181
因为，我是歌手 185
日日是好日 190
感受生活的禅意 195
修行与信仰 201
肉身觉醒之路 205
也谈创作 213
能饮一杯无 217
大味必淡 221
“眼镜哥”的幻想曲 226
音乐表情练习 231
音响的意义 234
六 PART SIX 旅途们 240
旅途，从打包行李开始 240
Incredible Indian 247
菩提伽耶的三天 256
黎平的幸福 267
台湾散记 273
纽约琐记 278
没有终点的旅行 283