上篇 超载，心在透支 4
第1章 苦难美学：苦难是我们心间流淌着的甘泉记得这些关于苦难的故事 4
幸福只给予懂得幸福的人 8
打开苦难心门上的枷锁 13
苦难是人生中最宝贵的财富 17
第2章 快乐是散落在身边的珍珠，随时可以弯腰捡拾所有的不痛快我都已经埋过单 24
原来我有一座金矿 27
一念之间有天堂，一念之间有地狱 29
我把往事快递啦 32
寻宝的感觉让我很快乐 35
撵走心中的“罗刹” 40
第3章 人，可以忙碌；心，不可以拥挤 44
遇见未知的自己 44
空心人的喜悦 47
放下，就有欢喜 49
给自己点一盏灯 55
别让灵魂赶不上我们的脚步 58
中篇 改变，让心活起来 66
第4章 转角，遇见爱，也许不是童话 66
快乐，请左转 66
我吹开了一朵七彩的蒲公英 69
当幸福来敲门，你准备好迎接它了吗？ 74
爱上有瑕疵的珍珠 79
做只年轻的毛毛虫 85
第5章 适当的时候，轻轻说声“谢谢” 90
走出生活的沼泽 90
微笑面对世界 95
为生命减负 102
松开你的手，做一只不惊慌的猴子 107
向对手说声“谢谢” 111
第6章 淡化得失，从容取舍 116
得失寸心知 116
最不准的天平 122
得失之间，抉择的智慧 125
以退为进，变负为正 128
领悟跪射俑的姿态 134
做一只会逃跑的聪明虾 136
下篇 提升，人生大不一样 144
第7章 挺过严寒，就是春天，面朝大海，春暖花开“有心”是一切成功的因 144
如果你幻想什么都不做，那么你必须站得很高 155
追求的过程才是真幸福 159
如何走出困境 161
净化我们内心的空气 166
这些特性，我们要敬而远之 168
第8章 寻找敲开石头的力量 178
除了你，没有谁更了解你 178
他为什么那么幸运 185
奇迹总是青睐什么样的人 194
让梦想追上潜能 198
信念中的财富 201
第9章 站在更高处，才有更美的风景 208
当你爱上变化的时候 208
用进取的姿态换取未来 213
规划人生，享受不一样的未来 216
踏上思想的征程 223