第一篇 体育基本理论知识 1
第一章 体育概述 1
第一节 体育的概念 1
第二节 体育与现代社会生活方式 4
第三节 体育与人的素质发展 6
第四节 体育的娱乐功能 7
第二章 普通高等学校体育的目的、任务与途径 9
第一节 体育在高校教育中的地位 9
第二节 高校体育的目的任务 11
第三节 高校体育教学 13
第四节 高校课外体育锻炼 16
第五节 高校课余运动训练 17
第三章 体育的生理学与心理学基础 19
第一节 体育与生理学 19
第二节 体育与心理学 30
第四章 体育与卫生 37
第一节 健康与卫生 37
第二节 体育卫生 41
第三节 运动性疾病与常见运动损伤的一般处理 44
第五章 身体锻炼 48
第一节 身体锻炼增强体质的生物学依据 48
第二节 身体锻炼的原则 49
第三节 身体锻炼的方法 50
第四节 身体锻炼的自我监督与评价 53
第六章 运动竞赛基本知识 58
第一节 运动竞赛的意义与种类 58
第二节 运动竞赛的比赛方法 59
第三节 运动竞赛中评定成绩和名次方法 62
第四节 体育组织与竞赛活动 63
第二篇 体育手段 66
第七章 身体基本活动 66
第一节 奔跑 66
第二节 跳跃 68
第三节 悬垂、支撑 70
第四节 挺身、收腹 72
第五节 投掷、推举 73
第八章 现代运动 76
第一节 田径 76
第二节 体操 82
第三节 球类 100
第九章 中国传统体育 121
第一节 简化太极拳 121
第二节 初级长拳三路 130
第三节 初级剑 139
附件一 《学校体育工作条例》 148
附件二 《学校卫生工作条例》 151
附件三 《大学生体育合格标准》 155
附件四 《国家体育锻炼标准》大学组评分表 159
主要参考书目 161