第1章 网络常识 1
01．父母，你为什么要懂网络知识，要学会上网 3
02．网络基本知识，父母知道多少 5
什么是网络 5
网络有怎样的功能 5
网络有哪些对人类有用的特点 6
父母，你应该学会操作使用的常用网络工具有哪些 9
父母，你知道网络对孩子的学习和成长有哪些正面作用吗 13
父母，你知道沉迷网络对孩子主要有哪些负面影响吗 16
第2章 网瘾知识 17
01．父母，你知道网瘾是什么，有哪些表现吗 19
什么是网瘾 19
孩子网络沉迷程度分几个层次 21
孩子网瘾有哪些表现 22
怎样通过专业测试判断孩子是否已经染上网瘾 23
02．网瘾会对孩子带来怎样的危害 26
网瘾给孩子身心健康带来严重危害，导致悲剧发生 26
网瘾导致孩子浪费宝贵的青春年华，荒废学业，毁掉前途 29
网瘾会让孩子道德沦丧，导致违法犯罪发生，危及社会稳定 32
孩子网瘾父母受累，破坏家庭安定，导致家庭悲剧 37
03．孩子染上网瘾谁之过 38
孩子染上网瘾，偏态的教育难辞其咎 38
学习成绩差、生活受挫的孩子容易染上网瘾 40
孩子单调枯燥的生活在网络中得到丰富 41
情感缺失和精神空虚的孩子容易染上网瘾 42
网瘾孩子都存在心理或行为问题 43
不良环境影响是孩子染上网瘾的巨大推力 44
网络本身的特点对孩子具有巨大吸引力 45
孩子的心理特点使其难以控制对网络的着迷 47
沉迷上网是孩子为了寻求补偿心理需求缺失 48
04．哪些家庭教育类型容易导致孩子沉迷上网 50
05．哪些孩子容易沉迷网络染上网瘾 60
06．哪些网络活动容易导致孩子上网成瘾 61
第3章 网瘾预防 67
01．预防孩子网瘾产生才是最重要的 69
02．是什么心理驱使孩子对上网着迷，如何正确应对 69
从众顺流心理 70
炫耀显摆心理 71
玩耍娱乐心理 72
解压释抑心理 73
交流沟通心理 74
PK对决心理 74
安逸享乐心理 77
时尚交友心理 78
03．把握孩子预防上网成瘾的关键年龄 80
04．什么样的孩子不会染上网瘾 81
会做人的孩子不会染上网瘾 81
有责任感的孩子不会染上网瘾 82
善良、宽容的孩子不会染上网瘾 83
自省自律、有自我控制能力的孩子不会染上网瘾 84
有耐受挫折和自我解压能力的孩子不会染上网瘾 85
具备人际交往和沟通能力的孩子不会染上网瘾 86
能正确交友的孩子不会染上网瘾 87
有正常兴趣爱好、课余生活丰富的孩子不会染上网瘾 88
生活方式健康的孩子不会染上网瘾 89
有节俭品质、会理财的孩子不会染上网瘾 90
05．预防孩子网瘾，父母你首先要改变什么 91
对网络的无知导致对孩子上网武断的禁止或对孩子上网的忽视和放任 91
把“网瘾”的产生归咎于网络的存在 92
06．父母对孩子的培养目标要客观，态度要理性，方法要科学 95
07．营造和谐温馨的家庭氛围，让家成为孩子心灵的港湾 97
做开明民主的父母 97
给予孩子能够让他感受到的爱 98
尽量满足孩子的正常心理需要 100
建立和谐的亲子关系 101
08．父母如何切实担负起对孩子校外时间的管理责任 102
父母至少留一个人在家监护孩子 103
把校外时间还给孩子 105
对孩子的校外时间做出科学安排和管理 106
孩子学会自我管理，父母才能变得轻松 111
09．怎样对孩子的上网时间和上网活动进行科学有效的管理 112
让孩子知道网络是工具而不是玩具 112
支持和鼓励孩子健康上网 114
为孩子制定必要的上网规则 116
教育孩子学会上网的自我保护 118
对孩子上网的重点教育管理内容 119
留意孩子沉迷上网的一些征兆 122
培养孩子的正向网络行为 123
与孩子签订书面上网协议 124
家庭有计算机网络的父母该做什么，怎么做 128
父母陪伴孩子上网很有必要 131
让孩子懂得一些自我减压和心理问题的自我调节方法 133
重视对孩子手机上网的教育引导和监管 134
第4章 网瘾戒除 139
01．戒除孩子网瘾要从改变对网瘾的认知和对孩子的态度开始 141
网瘾不是精神病——不要过分夸大网瘾的危害 142
网瘾不是不治之症——网瘾的戒除只是时间长短的问题 145
如果没有网络，孩子也可能产生其他问题 147
不要相信网瘾特训营等非心理医学专业的戒除网瘾机构 148
网瘾治疗仪治不了孩子网瘾 153
不要试图禁止网瘾孩子上网 156
02．父母，你要知道孩子戒除网瘾的关键是什么 157
最关键的是改变父母自己 157
让孩子建立戒除网瘾的动机是前提 160
找到孩子沉迷上网的症结所在 162
戒除网瘾的方法要科学 163
03．孩子网瘾戒除的科学方法，父母你知道和掌握了多少 166
用积极的眼光看网瘾孩子 166
问题父母，你如何改变你自己 168
不要给网瘾孩子贴标签 179
蹲下来与孩子平等沟通交流 182
如何让孩子产生戒除网瘾的动机 183
终止“食指教育”，实施“拇指教育” 185
用爱和行动，陪伴孩子戒除网瘾 186
转移孩子对网络的注意力 189
遵循“疏堵结合，教管同步”的原则 191
与孩子签订书面戒除网瘾协议 192
让孩子多接触现实和人际关系 193
帮助孩子懂得生命价值、承担责任，确定正确的人生目标 194
取得社区邻里人的支持 195
购置家庭电脑让孩子在家中上网也不失为一个办法 196
孩子网瘾的自我戒除有哪些方法 203
取得学校老师的支持 207
因势利导，变网瘾孩子为网络创新人才 210
父母，你要知道怎么寻求最好的指导和帮助 217
04．为孩子戒除网瘾，父母你能长期坚持吗 219
父母对孩子的网瘾戒除要有坚定的信念和信心 219
戒除孩子网瘾，时间是最好的医生 220
附：一个网瘾少年自述网瘾的产生和戒除的心路历程评析 227
主要参考文献 239
后记 241