第一部分 （1771年，作于泰德镇，圣·阿萨夫教堂主教家） 1
第一章 我的为人处世之道助我取得成功 3
第二章 卑微的家族 5
第三章 父亲对我的影响很大 8
第四章 我从小就爱好读书 14
第五章 我是如何掌握写作技能的？ 17
第六章 辩论的目的和技巧 20
第七章 哥哥和我的第一份报纸 23
第八章 从纽约到费城 27
第九章 初进费城 31
第十章 得到总督的赏识 35
第十一章 重回波士顿 38
第十二章 酗酒毁了科斯 42
第十三章 我的朋友全是好学之士 46
第十四章 总督原来是这样的人 51
第十五章 滞留伦敦 55
第十六章 伦敦的新生活和新朋友 59
第十七章 重回费城 65
第十八章 我对伦理道德的看法 72
第十九章 开始创业 75
第二十章 报纸成为我赚钱的主要事业 80
第二十一章 我的事业一帆风顺 84
第二十二章 我的婚事 88
第二部分 （1784年，作于巴黎附近的帕西） 93
第二十三章 创办图书馆 102
第二十四章 勤奋是发财致富和扬名立万的手段 105
第二十五章 美德是人生的代码和表达 109
第三部分 1788年8月，我在家中，准备动笔写了。我的许多笔记在战争期间遗失了，不能像期望的那样从中得到帮助，不过我还是找到下面的部分。 121
第二十六章 对“自由幸福社”的设想与计划 123
第二十七章 出版对人们有益的东西 127
第二十八章 多学一些实用的技术 130
第二十九章 外国语学习的技巧 133
第三十章 讲读社的活动方式对人生非常有益 135
第三十一章 一位有才华的传教士 140
第三十二章 在宾夕法尼亚的事业 145
第三十三章 成立自卫队 147
第三十四章 教友会 151
第三十五章 发明宾夕法尼亚火炉 156
第三十六章 关注教育 158
第三十七章 担任议员 161
第三十八章 热衷于公益事业 164
第三十九章 关心市政建设 167
第四十章 政治风云 173
第四十一章 卷入战争 178
第四十二章 政治活动 196
第四十三章 科学研究 199
第四十四章 无能的掌权人 203
第四十五章 航海经历 211
第四十六章 与领主们的周旋 215