第一章 气要柔，心要宽：不恕众生则苦自己心中宽和，则世界和乐 2
顾其短，扬其长，宽容可育人 5
原宥之心，可救沦落之心 6
心胸放宽，人生路也会宽 9
原谅别人，也是放过自己 11
心无芥蒂，坦然面对他人的评价 13
理解别人的苦处，包容无心之失 16
有容乃大，天地之阔在豁达 17
宽和多一些，快乐便多一些 19
越宽容，生活便越少障碍 21
狭隘偏执是谬误，凡事多想七分好 23
胸怀大度，则大事可成 25
放下仇恨，宽恕伤害过你的人 27
第二章 常放下，莫苛求：一念断，众生可成佛看淡得失，学会放手 30
与世无争，故天下不能与之争 33
且看云卷云舒，别为富贵所累 35
怀澄清之志，做淡定之人 38
浮华如泡影，看破最难得 41
去除心中妄念，心境自会澄明 43
顺其自然，可得自在之心 45
退步原为进，无争方能得 47
心念宽，该放下时就放下 50
人生从来苦恼多，该放下时需放下 52
莫苛求完美，人生不能十全十美 54
一舍便得，一贪便失 56
少一分欲念，便多一分快乐 58
第三章 惜福祉，要知足：时间最贵莫过于正拥有贪念一点即魔障，不足之心是苦海 62
不能小看贪心，即使是一文钱的过错 65
腰缠万贯未必快乐，一贫如洗未必烦恼 68
饭非一人可吃尽，事非一人能做完 71
凡事适可而止，别让欲望失去控制 74
上去还得能下来，就怕上去了下不来 77
感恩是知足的常心，清福是知足的享受 80
不要为缺憾感伤，忽略了身边的风景 83
珍惜吧！至少你还拥有可贵的生命 86
不要说你一无所有，莫忘了你的今天 89
幸福不必去远方寻找，它就在你脚下 92
心安茅屋稳，性定菜根香 95
“莫思身外无穷事，且尽生前有限杯” 98
第四章 多忍耐，少抱怨：感谢给你逆境的众生万事顺意不利成长，想要收获少不了磨炼 102
不要指望别人，能解救你的只有自己 104
摔跤莫怪路不平，自心才是本来因 107
谁说你一无所有？你看这满屋的月色 109
痛苦是因为你的修养还不够 111
人生的大彻大悟，来自十魔九难 114
与其抱怨连天，不如多一分投入 116
改变不了大环境，可以先改变自己 119
人生的好与坏，还要看你的心态 121
不必大惊小怪，人生路上处处有坎坷 124
欲为诸佛龙象，先做众生马牛 126
感谢批评你的人，因为他帮助你除尘 128
永远不看众生的过错，多一份心力反省自己 130
第五章 清妄念，不嫉妒：一念妄心才动，即具世间诸苦莫羡人，人各有因缘 134
家家有本难念的经，人人都有难言的痛 137
清心中妒火，享幸福人生 141
豁达处世，不因别人得到而悲伤 144
随喜功德，他人得到一样要高兴 146
春来花自青，秋至叶飘零 148
宁静何须山水地，灭却心头火亦凉 150
清心寡欲，不要让妄念阻住快乐 152
心本无忧，请放下欲望 155
心如明镜，勿使惹尘埃 158
心无外物，超然处之 160
心中平静，自然身心平静 163
心无妄念，气自然无生 165
心若止水，幸福自来 166
抛开名利，换取平常的幸福 168
第六章 有雅量、懂包容：水至清则无鱼包容他人，是对己对人的无上福音 172
化解仇恨，将心中的鲜花赠予仇人 175
至察无徒，人不必事事认真 179
学会宽容，每个人都是缺角的杯子 182
心宽即喜，失意时要放开心胸 184
多些包容，怨恨也会烟消云散 187
境由心造，一切烦恼皆由心生 189
大度能容，容天下难容之事 192
有容人之雅量，心底无私天地宽 194
以责人之心责己，以恕己之心恕人 196
第七章 不计较，勿执念：云在青天水在瓶，人在江湖心在清用心计较，莫如退步思量 200
减少欲念，放下计较 203
忧生于执著，患生于执著 207
错误的执著，痛苦的根源 209
天下本无事，庸人自扰之 212
灭却心头火，剔起佛前灯 214
追寻虚无缥缈，莫如知福惜福 217
天地本不全，人生亦应不全 220
放弃比较，回归自我 223
毁谤当前，沉默是金 225
放下情执，才能得到自在 228
第八章 随缘去，断旧念：睡起有茶饥有饭，行看流水坐看云万事皆缘，随遇而安 232
随缘而动，尽人事听天命 235
“恬淡至上，胜而不美” 237
顺其自然，拥有一颗平常心 239
顺势而为，适可而止 242
既成事实，坦然接受 244
缘来是福，缘去亦是福 247
清心是禄，寡欲是寿 250
饶一着，切莫与人争强弱 252
“不以物喜，不以己悲” 254
来是偶然，去是必然 256
控制现在，活在当下 259
人无远虑，必有近忧 261