第一章 有效利用头脑——尽量发挥潜在智慧的方法 3
勿使头脑生锈 3
彻底“用惯头脑”，将使头脑更趋灵活 4
最有价值的人生：实现自己，得到高评价 8
从“找到自己想做的事情”开始 10
活用头脑使其不致老化的方法 12
增进智慧的“十三”个努力重点 15
善用好奇心 17
化不可能为可能的“头脑使用法” 18
弥补时间不足的“片断”构想 21
高效率的竹内流“写作法” 23
马上转换头脑的秘诀 25
不劳心地动脑 27
生活的模式有一定的节奏 29
该做的事一旦成为“习惯性”将很轻松 31
防止头脑老化，就得活动手足 34
遵守自己步调的“完全睡眠法” 36
杰出的男性是用“早晨”掌握机先 37
我体力和精力的来源 40
第二章 活用资料——充份活用资料的秘诀 45
得到基本知识的道具和使用方法 45
“泛读”和“爬藤式读书法” 47
活用新闻广告的智慧方法 48
竹内式的“速读”秘诀 51
将书本要点归纳以便储存 52
我不要书斋的理由 54
“三张四百字稿纸”为单位记录知识 56
掌握语言学的秘诀 59
传达的起点 61
学英语的捷径是从周刊下手 63
美国的周刊是有效的消息来源 64
消息的“内幕阅读术” 67
在海外情报上，预防“封闭的头脑” 68
到国外旅行可以“为智慧充电” 70
“预习”是整个人生的附属品 71
第三章 “智慧生活”的必备道具——利用文明利器提高效率 77
整理资料的方法 77
提高知识机动性的影印机 78
最适合“写书”的工具是卡式录音机 81
卡式录音机的文章做法 83
主要的秘诀在于集中于每个句子 85
使用卡式录音机的秘诀 87
新兵器warpro的各种优点 90
使用warpro可以轻易完成著作 92
竹内家的“机械室” 93
“电脑连线”的情报搜集 97
知识的宝库——百科全书的利用价值 100
知识名人控制着“大项目百科辞典” 102
无论拥有何种类的百科全书都可以 104
用“五种万能机器”学习的时代 106
第四章 独创的创造力 111
独创力的训练 111
产生独创的精神 111
产生“独创” 114
即使是平凡的论据，也很可能产生独创 117
日本人和欧美人“头脑”的使用方法 119
产生“独创”的秘诀 122
产生“灵感”的方法 124
奥斯勃的独创力练习 128
突破独创的三个“原则” 129
贯彻我的人生第三世代的学问 131
第五章 迈向“自我实现”——美“梦”成真的方法 137
找寻“人生目标”的暗示 137
尽可能与“异质”的人交往 140
逆耳的忠言 141
“智慧型恩格尔系数”是什么？ 144
喜欢，对自己才会有用 146
坚持信念努力进行，一定会有收获 148
到底要拥有多少资本呢？ 150
“追赶工作”的秘诀 152
进行“想做的事”的方法 154
我的履历表之一·立志做科学家 158
我的履历表之二·学士论文的主题 160
我的履历表之三·第二人生 162
最后想做的工作 163