第一讲 智能·智商 2
智能的发展与演变 2
智能的概念 2
青少年智能培养的重要意义 5
智商的历史与发展前景 7
智商测试方法的研究 7
中学生智商自测题 10
青少年提高智能的方法 29
正确认识智力测验的结果 33
第二讲 思维能力的培养 41
学会思维 41
静思 43
协调好左右脑 44
形象思维与逻辑思维 47
形象思维与逻辑思维的关系 47
逻辑思维能力训练题 49
第三讲 记忆能力的培养 51
智力活动，从记忆开始 51
科学的记忆 52
你的记忆力好吗 53
大脑的记忆容量是无止境的 55
记忆的三个阶段 56
兴趣能促进记忆 58
理解有助于记忆 59
记忆的基本技巧 61
分类整理 61
研究比较相反、相近的关系 63
防止遗忘的联想 64
通过卡片游戏帮助记忆 65
忘记应该忘记的东西 66
记忆能力自测题 69
第四讲 学习能力的培养 78
学习动机 78
学习动机直接影响学习效果 79
激发学习动机的方法 81
学会学习 83
放下包袱 83
清除疲劳 84
选择科学的学习方法 85
掌握基本的学习技巧 87
第五讲 观察能力的培养 91
如何培养观察能力 91
观察能力自测题 93
第六讲 动手动脑能力的培养 102
青少年要学会科学用脑 102
青少年要学会动手 104
手脑并用训练测试题 106
第七讲 社交能力的培养 114
青少年为什么要积极与人交往 114
青少年与人交往的重要意义 114
青少年怎样培养和提高社交能力 115
对青少年社交的忠告 116
社交礼仪及技巧 118
怎样用眼睛“说话” 118
有礼貌地与人说话 120
有礼貌地听别人说话 122
男同学的举止 123
女同学的举止 124
怎样向他人道谢 126
如何向他人道谢 127
打电话的基本礼貌要求 129
第八讲 创造力的培养 131
青少年接受创造力训练的意义 131
创造力是一种基本能力 131
创造力训练能弥补学校教育的缺失 132
创造力训练能提高青少年的成绩 133
创造力可以无限增长 134
青少年如何培养创造力 135
快速有效的创造性思维方法介绍 137
类比仿生法 137
反馈调节法 139
或加或减法 143
扩大缩小法 146
第九讲 生存能力的培养 150
确立正确的人生观 150
什么叫人生观，它包括哪些内容 150
人应该怎样活着才更有意义 151
什么样的人生更美好 152
什么是人生价值 152
你打算怎样对待人生 153
生存为什么要提高适应能力 153
怎样才能使生活多姿多彩 154
中华民族是一个伟大的民族 155
为什么青少年要有民族自信心和民族自豪感 156
什么是精神文明和物质文明 156
学会生存 157
生存需要学习 157
生存需要坚强的意志和磨难意识 160
生存需要自我保护 164
生存需要知法、懂法、守法 175
附录：紧急、急用电话号码 177