第一章追溯你快乐的根源 9
第一节寻找丢失的快乐 9
1.被环境“偷走”的快乐 9
2.被现实“束缚”的快乐 15
3.炫彩的未来，让我不知所措 19
4.被未来“困住”的快乐 24
第二节为梦想着色 31
1.梦想导航人生 31
2.你的梦想来自谁的意愿？ 39
3.找回自己的梦想 44
4.怎样设定梦想 46
5.让梦想看得见 49
6.为你的梦想呐喊 55
7.承诺的力量 57
第二章准备好“远航”的桅杆 61
第一节我是谁？ 61
1.揭开“我是谁”的千古谜题 61
2.认识自己，才能超越自己 66
3.什么叫科学地了解自己？ 68
4.我最感兴趣的是什么？ 72
5.认识你的潜能优势 75
6.了解自己的人格 78
7.金刚石和石墨的真正区别 82
第二节坚定你的信念 85
1.“想要”还是“一定要” 85
2.抗拒诱惑 89
3.跨越你的障碍 97
4.激发你强烈的企图心 102
第三章朝梦想启航 105
第一节亮出你的成功品质 105
1.我是最棒的——充满自信，迎接挑战 105
2.学会正确归因，担起你的责任 116
3.管好自己的时间，塑造良好的成功素质 121
4.凡事必有三种以上的解决方法 132
5.每天进步一点点=成功 135
6.做一个井然有序的人 139
7.勤奋的秘诀 142
8.你最大的敌人是自己 145
第二节稳定情绪 149
1.享受过程，体验学习的快乐 149
2.远离考试焦虑 153
3.改变他人从改变自己开始 164
4.让你左右“逢缘”的方法 168
5.同甘共苦是战友，不是敌人 171
6.正确“爱”，学习一样精彩 175
7.老师是我们的领路人 178
8.爱我们的父母 181
第四章行动！行动！再行动！ 192
第一节立即行动方案 192
1.立刻行动，绝不拖延 192
2.制定行动方案 195
第二节方法比努力更重要 198
1.学习困惑知多少？ 198
2.啥叫学习方法？ 203
3.适合自己的就是最好的 205
4.好方法从好习惯开始 207
5.改掉粗心的毛病 208
6.提高记忆力的秘诀 211
7.保护好总指挥官——大脑 223
8.从错题中拣“分数” 234
9.黄金复习法则 236