Part 1 患者须知 3
腰椎的基本形态是怎样的 3
什么是椎间盘 5
腰椎间盘的血管和神经是如何分布的 6
腰椎间盘是如何发育的 7
椎间盘的生理功能有哪些 9
什么是腰椎间盘突出症 11
什么是低位腰椎间盘突出症 13
什么是高位腰椎间盘突出症 15
什么是多发腰椎间盘突出症 16
什么是极外侧型腰椎间盘突出症 17
什么是儿童和少年腰椎间盘突出症 18
什么是前方腰椎间盘突出症 19
为什么会发生腰椎间盘突出症 20
腰椎间盘突出症的发病原因有哪些 21
哪些损伤可引起腰椎间盘突出症 24
什么是腰椎退行性改变 26
腰椎间盘突出症与强直性脊柱炎有什么关系 27
腰椎间盘突出症有哪些危害 29
腰椎间盘突出症会侵害哪些神经 32
为什么腰椎间盘突出症发病率高 35
友情链接：为什么腰椎间盘突出症会反复发作 36
为什么腰椎间盘突出症会引起疼痛 36
防治腰椎间盘突出症的意义何在 37
中医如何认识腰椎间盘突出症 38
腰椎间盘突出症如何辨证分型 40
友情链接：腰椎间盘突出症会引起下腹痛吗 41
Part 2 导医解读 45
腰椎间盘突出症常见的临床表现有哪些 45
腰椎间盘突出症发生前可有什么前驱症状 47
腰椎间盘突出症患者伴有下肢症状吗 49
腰椎间盘突出症如何进行临床分型 50
腰椎间盘突出症如何诊断 51
腰椎间盘突出症为什么会引起腰腿痛 54
友情链接：腰椎间盘突出症一定会引起腰痛吗 55
腰椎间盘突出症为什么会导致脊柱活动受限 56
腰椎间盘突出症患者为什么会发生脊柱侧突 57
腰椎间盘突出症患者为什么会出现跛行 57
腰椎间盘突出症会导致截瘫吗 59
友情链接：突出后的椎间盘还能还纳吗 61
如何治疗腰椎间盘突出症 62
腰椎间盘突出症的治疗原则是什么 64
腰椎间盘突出症的非手术疗法有哪些 65
哪些患者适合非手术治疗 67
卧床休息有治疗效果吗 68
腰椎间盘突出症患者如何服药 70
腰椎间盘突出症患者常用的消炎镇痛类药物有哪些 72
腰椎间盘突出症患者服用的中枢性肌肉松弛药有哪些 74
腰椎间盘突出症患者服用的利尿脱水药有哪些 74
腰椎间盘突出症患者服用的激素类药物有哪些 75
腰椎间盘突出症患者服用的维生素类药物有哪些 76
腰椎间盘突出症患者封闭疗法 77
腰椎间盘突出症患者如何理疗 78
牵引方法为什么能治疗腰椎间盘突出症 80
腰椎间盘突出症的牵引方法有哪些 81
牵引疗法的适应证和禁忌证有哪些 84
腰椎间盘突出症患者何时需要手术治疗 85
哪些腰椎间盘突出症患者需要手术治疗 86
哪些腰椎间盘突出症患者不宜手术治疗 87
腰椎间盘突出症手术有哪些方法 88
育龄妇女得了腰椎间盘突出症能手术吗 89
什么是经皮髓核摘除术 90
哪些患者可以做经皮髓核摘除术 91
哪些患者不适合做经皮髓核摘除术 92
什么是髓核化学溶解疗法 93
哪些腰椎间盘突出症患者可采用髓核化学溶解疗法 95
髓核化学溶解疗法会有什么不良反应 96
腰椎间盘突出症患者康复治疗措施有哪些 97
如何用中成药治疗腰椎间盘突出症 99
中医如何辨证治疗腰椎间盘突出症 102
哪些中药方剂适用于腰椎间盘突出症 105
常用整脊复位的矫形手法有哪些 107
按摩治疗腰椎间盘突出症常用方法有哪些 111
如何按摩治疗腰椎间盘突出症 113
如何用二步十法按摩治疗腰椎间盘突出症 116
按摩治疗腰椎间盘突出症应注意什么 119
腰椎间盘突出症的针刺治疗方法有哪些 120
怎样用艾灸疗法治疗腰椎间盘突出症 122
如何拔罐治疗腰椎间盘突出症 126
如何刮痧治疗腰椎间盘突出症 131
Part 3 自我调养 137
如何自我发现腰椎间盘突出症 137
腰椎间盘突出症患者如何保健 138
腰椎间盘突出症患者应采用何种坐姿 140
腰椎间盘突出症患者如何选择坐具 142
腰椎间盘突出症患者应如何站立 144
腰椎间盘突出症患者宜采取何种行走姿势 146
腰椎间盘突出症患者为什么不宜穿高跟鞋 148
腰椎间盘突出症患者如何卧床休息 149
腰椎间盘突出症患者如何选择床铺 150
腰椎间盘突出症患者如何选用枕头 151
友情链接：腰椎间盘突出症发作时或手术后如何下床 153
腰椎间盘突出症患者如何过性生活 154
卧床休息能否治疗腰椎间盘突出症 155
卧床休息治疗腰椎盘突出症应注意的问题 156
腰椎间盘突出症患者如何科学地开展功能锻炼 157
腰椎间盘突出症患者劳动时宜采取什么样的姿势 158
纠正不良姿势的训练方法 160
弯腰提物如何巧用力 161
腰椎间盘突出症患者如何保暖 163
腰椎间盘突出症患者外出时应在护理上注意哪些问题 164
腰椎间盘突出症患者的饮食要注意什么 165
腰椎间盘突出症患者手术时如何选择饮食 166
腰椎间盘突出症患者如何正确对待进补 168
腰椎间盘突出症患者如何注意饮食宜忌 169
友情链接：腰椎间盘突出症患者可以进行体育运动吗 171
腰椎间盘突出症患者可做哪些运动锻炼 172
友情链接：哪些运动不适合腰椎间盘突出症患者 174
腰椎间盘突出症术后应在护理上注意哪些问题 174
腰椎间盘突出症患者如何调整心态 176
如何调适腰椎间盘突出症患者的心理 178
Part 4 自我治疗 185
药膳对治疗腰椎间盘突出症有什么作用 185
友情链接：腰椎间盘突出症药膳的常用中药有哪些 186
适用于腰椎间盘突出症患者的茶饮有哪些 187
适用于腰椎间盘突出症患者的米粥有哪些 188
适用于腰椎间盘突出症患者的菜肴有哪些 190
适用于腰椎间盘突出症患者的羹汤有哪些 193
适用于腰椎间盘突出症患者的药酒有哪些 194
腰椎间盘突出症患者锻炼腰背肌有意义吗 197
腰椎间盘突出症患者为什么要进行下肢肌肉的康复训练 198
腰椎间盘突出症患者如何锻炼腰部 199
腰椎间盘突出症患者外出途中如何做腰部保健操 202
腰椎间盘突出症患者如何练习倒着走 203
友情链接：工作间隙如何做腰部运动 205
腰椎间盘突出症患者急性期如何进行自我康复锻炼 205
医疗体育在腰椎间盘突出症的康复中有什么作用 206
医疗体操在腰椎间盘突出症预防和康复中的作用 207
防治腰椎间盘突出症如何做腰部体操 209
防治腰椎间盘突出症如何做背部体操 210
腰椎间盘突出症患者在家如何做腰腿保健操 211
腰椎间盘突出症患者在工作场所如何做腰腿保健操 214
如何练习坐在椅子上的腰腿保健操 215
腰椎间盘突出症患者如何做床上体操 216
哪些传统体育运动方法适合腰椎间盘突出症患者 219
腰椎间盘突出症患者如何练习气功 221
使用腰围能避免腰椎间盘突出症复发吗 225
如何正确使用腰围 226
腰椎间盘突出症急性发作时如何应对 228
腰椎牵引可以在家里做吗 229
腰椎间盘突出症患者如何做反背治疗 230
椎间盘突出症术后早期有哪些锻炼方法 231
腰椎间盘突出症患者术后如何护理 232
如何熏洗热敷治疗腰椎间盘突出症 234
如何贴敷治疗腰椎间盘突出症 238
治疗腰椎间盘突出症的外治方法还有哪些 239
腰椎间盘突出症患者如何进行自我经穴按摩 241
家属怎样为患者做经穴按摩 242
腰椎间盘突出症患者如何做点穴指压 243
腰椎间盘突出症患者如何做足疗 247
腰椎间盘突出症患者如何做踩踏治疗 249
腰椎间盘突出症患者如何进行耳穴治疗 250
友情链接：腰腿痛患者如何爬楼梯 253
Part 5 走出误区 257
为什么腰椎间盘突出症误诊率较高 257
腰椎间盘突出症只是中老年人的病吗 258
腰腿痛就一定是腰椎间盘突出症吗 259
患了腰椎间盘突出症就不能进行体育运动了吗 261
功能锻炼在腰椎间盘突出症的防治中起什么作用 262
友情链接：搬重东西如何避免闪了腰 263
Part 6 防患未然 267
如何预防腰椎间盘突出症 267
运动中如何预防腰椎间盘突出症 269
友情链接：按摩推拿有没有并发症 270
老年人如何预防腰椎间盘突出症 271
腰椎间盘突出症患者如何防止病情复发 272
如何预防急性腰扭伤的发生 273
怎么预防慢性腰肌劳损 274
如何预防腰椎间盘突出症于未突之前 275
白领如何预防腰椎间盘突出症 278
驾驶员如何预防腰椎间盘突出症 279
如何预防训练不当而导致的腰椎间盘突出症 280