第一部分 增进沟通与交流 3
第一章 倾听他们的“哭泣” 3
透过“墙”，抓住问题的本质 5
保持距离 7
极端行为 9
非言语信号 11
寻求关注 12
前后不一致的行为 13
找到“松动的砖” 14
第二章 拆掉“保护墙”，消除隔阂 25
爱 26
信任 35
尊重 40
第三章 享受餐桌交谈的乐趣 45
重视全家人一起共进晚餐 48
晚餐要分工 51
进餐时限制使用电子设备 53
给每人一个畅所欲言的机会，与家人分享心事和经历 55
第四章 制定规矩 59
设定明确的期望值 61
制定了规矩，就必须执行到底 64
大方地表达赞赏 66
在私下里纠正错误 68
第二部分 克服逆境 75
第五章 谈论成长和性 75
寻求正确的信息 79
保持坦诚的面对面交流方式 84
直言不讳 86
第六章 坦然面对令你最害怕的事情 92
认为自己是最棒的 95
读出潜台词 98
建立自信 99
用自信战胜恐惧 101
第七章 警惕警示标签之外的危害 106
警告：饮酒和吸烟会剥夺你选择的权利 109
警告：饮酒和吸烟会令人丧失自尊与自信 110
警告：饮酒和吸烟会吞噬你的梦想 112
警告：饮酒和吸烟是万恶之源 113
警告：饮酒和吸烟会制约朋友圈的发展 114
警告：饮酒和吸烟会伤害父母的心 116
“瘾”是可以戒掉的 117
第八章 从失败中吸取经验和教训 121
吸取正面的经验和教训 123
承担责任 125
保持积极、乐观的态度 127
重整目标 129
第三部分 建立良好的自信与自尊 135
第九章 发现自我价值 135
自尊和自信的内部和外部来源 137
实现个人价值 139
找到真正的自我 143
第十章 帮助孩子们塑造良好的自我形象 148
现实与理想 150
身体健康 152
攀比 155
外貌 156
第十一章 主动出击，不要被动接受 160
培养主动的处事方法 165
效仿积极的事例 168
第十二章 结交朋友 173
尝试新鲜事物，发掘新潜能 176
帮助他人 178
挖掘自己的潜能 183
培养正面情绪 185
保持积极乐观的心态 188
结论“我的意见很重要”还记得拥抱刺猬的三项法则吗？ 192
“请多花些时间与我交流” 196
“帮助我克服困境” 198
“有你们的支持，我才会更自信” 200
“请为我们点亮一盏明灯” 202
附录 205