第一部分 为什么不亲密第1章 分心陷阱无处不在，想亲密很难 3
第2章 爱是一种脑力劳动，没有专注就没有爱 10
第3章 7×24小时的干扰，让亲密感碎成了渣 23
第4章 “我很忙”是最致命的爱情杀手 31
第5章 放大分心的缺点，爱意荡然无存 40
第6章 误把分心当自私，道德讨伐会伤人 50
第7章 吵架很过瘾，谁还在乎感情 57
第二部分 扫除亲密关系的障碍第8章 10种方法叫停不断升级的斗争 69
第9章 减少超负荷运转的25种方法 80
第10章 排除焦虑毒素的4步法 84
第11章 如何应对另一半的分心 89
第12章 另一半总像个孩子，你该怎么办 97
第13章 如何抵制外遇的诱惑 105
第14章 设计性生活的时间表其实很浪漫 112
第15章 容忍生活中适度的混乱 119
第16章 应对易怒和挫折感 122
第三部分 提升亲密关系的粘性第17章 了解、欣赏分心者的行事风格 129
第18章 将生命中的细节变得与众不同 135
第19章 做回自由、轻率、顽皮的自己 146
第20章 投入精力，营造积极的婚姻气场 150
第21章 关注婚姻中的琐事，建立爱情清单 157
第22章 把握关键：耐心、坚持和不灭的希望 164
第23章 40条让你们更恩爱的建议 173
特别奉送 30分钟-30天婚姻训练手册 181
译后记 199