《一平米健身 硬派健身》PDF下载

图书介绍：《一平米健身：硬派健身》对于初学者来说，器械力量训练应该是最佳减脂塑形之道了。不过由于客观原因的限制，我们可能没有办法去健身房锻炼，又或者即使办了健身卡，一年也没时间去两回。这时候，更靠谱的方式是：在家拥有一个自己的小型健身房！我们可以在练出大胸翘臀长腿的同时，也让身上的脂肪高速消耗！减肥并不是为了拥有短暂的瘦，长久的好身材和健康，才是我们追求的目标。