第一章 通向心灵和谐——做最好的自己 1
一、陆幼青的生命留言 3
二、快乐源自心灵和谐 4
三、我的心灵和谐公式 5
四、心灵和谐需要培养乐观人格 6
五、心灵和谐需要磨炼认知调整 8
六、心灵和谐源自主观幸福感 10
七、大学生怎样培养心灵和谐 12
八、李鸿章——古人心灵和谐的典范 13
九、心灵和谐英文阅读 14
十、心灵和谐自测量表 16
第二章 相对爱自己——谈大学生自信树立 21
一、马加爵残杀同窗事件 23
二、马加爵事件分析 24
三、大学生心灵和谐需要有自信 26
四、我的自信理论 29
五、大学生如何树立自信 37
六、马加爵应该怎样树立自信 41
七、左宗棠——古人自信的典范 44
八、自信培养英文阅读 48
九、自信自测量表 49
第三章 做个＠人——谈大学生人格完善 53
一、Y君的成长困惑 55
二、Y君的人格缺陷 56
三、大学生心灵和谐需要有人格完善 59
四、我的＠人理论 64
五、大学生如何培养＠人格 67
六、大鸾——＠人格修炼的典范 75
七、人格完善英文阅读 80
八、人格完善自测量表 82
第四章 压弹节节高——谈大学生压力应对 87
一、震惊全美的卢刚血案 89
二、卢刚为什么要杀人 90
三、大学生心灵和谐需要有压弹力 93
四、我的压弹理论 100
五、大学生如何培养压弹力 103
六、我会怎样开导卢刚 113
七、苏东坡——古人压弹的典范 116
八、压弹英文阅读 120
九、压力自测量表 122
第五章 职趣能匹配——谈大学生生涯规划 127
一、天之娇子 何以折翅 129
二、陈聪的生涯规划失误 131
三、大学生心灵和谐需要有生涯规划 132
四、我的生涯规划理论 138
五、我的生涯投资理论 144
六、大学生如何做好生涯规划 150
七、毕晓普——诺贝尔奖得主的生涯规划 154
八、生涯规划英文阅读 158
九、生涯规划自测量表 160
第六章 冷暖都是情——谈大学生爱情智慧 163
一、两好友为夺女友拔刀相向 165
二、薛冰何以失控杀唐建逸 166
三、薛冰缺乏正确的失恋观 167
四、大学生心灵和谐需要有爱情智慧 171
五、我的爱情理论 175
六、大学生如何培养爱情智慧 184
七、勃朗宁夫妇——古人爱情的典范 191
八、爱情智慧英文阅读 194
九、爱情自测量表 197
第七章 重拾童子心——谈大学生创造力培养 199
一、王垠从清华大学退学 201
二、王垠的退学动机 202
三、是什么扼杀了我们的创造力 204
四、大学生心灵和谐需要有创造力 213
五、我的创新理论 217
六、大学生如何培养创造力 227
七、毕加索——古人艺术创新的典范 237
八、创造力培养英文阅读 240
九、创造力自测量表 243
第八章 活着没商量——谈大学生珍惜生命 247
一、愚人节的恐怖玩笑 249
二、张国荣为什么会自杀 250
三、大学生心灵和谐需要珍惜生命 254
四、我对绝望的理论 259
五、大学生如何珍惜生命 262
六、不忍远离——悲张国荣之死 265
七、歌德——古人珍惜生命的典范 269
八、珍惜生命英文阅读 271
九、抑郁自测量表 274
第九章 幽默是智慧——谈大学生幽默开发 277
一、哈佛大学搞笑诺贝尔奖 279
二、搞笑诺贝尔奖的思索 281
三、大学生心灵和谐需要有幽默 283
四、幽默有什么好处 287
五、我的幽默理论 292
六、中国人为什么缺幽默 295
七、大学生如何开发幽默 301
八、林肯——古人幽默的典范人物 306
九、幽默培养英文阅读 310
十、幽默自测量表 312