第一章 塑造自我——自我形成所必需的阅读 1
第一节 容纳百川的胸怀与广阔的阅读面 3
第二节 自我人格形成的修养 6
第三节 懂得仅属于自己的那些时间的快乐 10
第四节 阅读过程中面对自我的严厉 12
第五节 有扇门等着你去叩开 15
第六节 懂得语言的力量 17
第七节 有一种喜悦是拥有属于自己的书架 18
第八节 藕断丝连却不断错位的阅读 22
第九节 书脊很重要 24
第十节 图书的放法很重要 26
第十一节 图书馆是绘制地图的地方 29
第十二节 经验需要确认 33
第十三节 挺过艰难时刻 37
第十四节 人间剧场 40
第十五节 阅读本身就是一种人生体验 43
第十六节 传记的作用 48
第十七节 三思而后行＝经验的积累 51
第十八节 品尝一种云里雾里但觉充实的感觉 54
第二章 锤炼自我——读书是一种体育运动 57
第一节 阅读的技巧 59
第二节 朗读的作用（步骤之一） 62
第三节 宫泽贤治作品的形象激活力 69
第四节 自己发声朗读（步骤之二） 72
第五节 朗读的技巧 75
第六节 用朗读来核查阅读能力 77
第七节 阅读是一种身体行为 78
第八节 边画线边阅读（步骤之三） 82
第九节 巧用三色圆珠笔画线 86
第十节 阅读的换挡变速（步骤之四） 90
第十一节 大脑的换挡变速 92
第三章 扩展自我——读书是交际能力的基础 95
第一节 会话的进行以及应答 97
第二节 运用书面语讲话 103
第三节 多用成语，提高语言品位 105
第四节 口语体与书面体语言的混合 107
第五节 有关乒乓球的两种表达 109
第六节 引用书中语言的会话 113
第七节 读书会文化的复苏 116
第八节 绘图式交谈方式 121
第九节 共同制作阅读问答题 129
第十节 阅读之后告诉别人 132
第十一节 摘抄自己喜欢的句子尝试写作 134
第十二节 阅读指导 136
第十三节 作为礼物的图书 140
精选文库本图书100册——为提高阅读能力所推荐的书单 145
第一节 首先养成阅读的习惯 149
第二节 美妙组合让人心旷神怡 150
第三节 听有故事的人讲故事 152
第四节 追求极致的执着 153
第五节 青春，浪漫，上进心之美 154
第六节 忍不住发声念诵且内容有嚼头的名篇 155
第七节 一种敢于向严酷现实挑战的强大 157
第八节 临死不惧、坚信不疑的是什么？ 158
第九节 神奇的故事 159
第十节 才高八斗何乐而不为？ 160
第十一节 邂逅乖戾的个性，拓宽自身的胸襟 161
第十二节 生活方式的美学 163
第十三节 诸行无常，瞬息变幻，让我们憧憬无限 165
第十四节 坚强的我都忍不住泪流满面 166