［第一章］冠心病：人类健康的“杀手” 3
01 常识：冠心病防治做到“心中有数” 3
明明白白认识“冠心病” 3
警惕！冠心病离我们很近 5
小心！冠心病“重男轻女” 6
冠心病支架并非“多多益善” 7
冠心病防治的生活三部曲 10
积极治疗为何还屡治屡犯 12
冠心病患者一天的生活宜忌 15
治疗冠心病走出三大误区 18
02 病因：冠心病闹腾，究竟是谁惹的祸 21
冠心病悄悄盯上这几种“懒人” 21
梅雨季节是冠心病“高发期” 23
心绞痛可能是吃饱了撑的 25
冠心病致死，胆固醇才是真凶 26
消极心理会引发冠心病 28
肥胖是冠心病的一大诱因 29
烟民冠心病的发病率比非烟民约高4倍 31
嗜酒肚，肚子越大越伤“心” 33
高压力，冠心病赖上“当家人” 35
熬夜，谨防冠心病“夜袭” 36
A型性格人备受冠心病“青睐” 37
03 诊断：自我监控是养心的晴雨表 40
疼痛让冠心病露“马脚” 40
抽筋，或是冠心病惹的祸 42
洗澡胸痛小心患上冠心病 43
冠心病进一步恶化的先兆 44
打呼噜也可能导致冠心病 46
阳痿，警惕冠心病雪上加霜 47
耳鸣可能是冠心病的先兆 49
心率预示的“心脏密码” 50
不可忽视三类“预警信号” 52
冠状动脉造影是诊断的“金指标” 53
从血小板数目看冠心病 55
自己如何尽早发现冠心病 56
走出冠心病诊疗的三大误区 57
［第二章］用药：冠心病患者健康的基石 63
01 原则：冠心病患者用药指南 63
冠心病患者治疗要分型论治 63
冠心病患者找对时间服对药 66
治冠心病活血也要益气 68
冠心病如何正确舌下含药 70
02 用药：冠心病用药“中西合璧” 72
黄芪，一味中药三道“养心汤” 72
丹参，使用最多的活血化瘀药 74
红花，降低耗氧量的好帮手 76
当归，抗动脉粥样硬化的圣品 77
栝楼，浑身是宝的养心良药 78
药膳护心，总有一款适合你 80
硝酸甘油，冠心病患者的“救命药” 84
硝酸异山梨酯（消心痛），治疗冠心病的首选药物 86
硝苯地平（心痛定），变异型心绞痛的首选药物 88
冠心病患者常备西药及用法 89
03 禁忌：冠心病患者用药注意事项 91
冠心病患者不可乱用止泻药 91
冠心病用药并非“多多益善” 92
冠心病患者不可乱吃救命药 93
患者家属别用水送服硝酸甘油 94
冠心病患者用药五大“忌律” 95
［第三章］饮食：冠心病的“天然心药” 101
01 原则：冠心病患者的饮食指南 101
对抗冠心病，降脂是头等大事 101
冠心病人需严格控“糖” 102
冠心病患者多吃“硒”餐 104
膳食纤维能降低冠心病危险 105
维生素C清除血管“垃圾” 107
冠心病患者合理膳食更长寿 108
饮食调治认准“五种颜色” 110
冠心病发作后第一餐以流质为主 112
冠心病术前术后怎么吃 114
02 饮食：来自菜篮子的“养心妙药” 117
番茄，心血管的“保护神” 117
苜蓿，让动脉不再粥样硬化 119
荠菜，防治冠心病“上好佳” 120
山楂，治疗冠心病的“零食” 122
鱼疗，治疗冠心病的鱼疗方 123
牛奶，胆固醇吸收的“克星” 126
苹果，心肌梗死的“大力丸” 127
麦麸，多吃粗粮防治冠心病 130
玉米，老人每天的辅食佳品 131
海带，动脉血管的护养佳品 133
大蒜，血管壁垃圾“清道夫” 135
香菇，为冠心病撑起“防护伞” 137
马齿苋，冠心病的“长寿菜” 138
03 禁忌：饮食能治病更可防病 141
全球3成心脏病源于西餐 141
心脏病患者应少吃含铁食物 141
冠心病患者食参有害而无益 143
冠心病患者饮食不宜“口重” 144
冠心病患者饮茶学会选择 147
熘肝尖让患者“雪上加霜” 148
少荤多素，别赶着“贴秋膘” 149
冠心病患者赴宴五项要注意 150
［第四章］运动：科学锻炼拦截冠心病 155
01 原则：冠心病患者运动讲“规矩” 155
运动计划，帮你拦截冠心病 155
运动规律，治疗需“拨误反正” 156
运动原则，稍微出点儿汗就好 158
心率宜慢，心率小于70更安全 159
术后运动，身体康复“动手动脚” 161
对症运动，身体恢复护理妙招 163
02 操练：冠心病防治小动作有大疗效 165
强心操，专家推荐的运动良药 165
“举手之劳”也可防治冠心病 168
坚持慢跑，让冠心病渐行渐远 169
步行，边遛弯边防治冠心病 170
跳绳，减少心血管疾病发作 171
舌操，活动舌头助你缓解病情 173
发作期冠心病防治医疗保健操 174
日常防治冠心病的5个小招式 175
冠心病患者的心肺训练处方 177
一张行之有效的运动“日程表” 178
03 禁忌：不可不动也不可妄动 181
冠心病不宜参加竞争性运动 181
疼痛加身，冠心病患者叫停运动 182
中老年人做俯卧撑当心爆血管 184
［第五章］警惕几种常见的冠心病表现 189
01 心绞痛：冠心病的第一杀手 189
“真假”心绞痛的综合判定 189
心绞痛用药不可千篇一律 191
心绞痛用药须知“二三四” 193
“外治疗法”缓解心绞痛 196
突发心绞痛试试耳穴按压法 198
心绞痛最有效的分期护理 200
心绞痛患者的居家调理方法 202
02 心肌梗死：威胁患者生命的定时炸弹 205
合理膳食向心肌梗死说“NO” 205
女性经期心肌梗死危险率升高 206
急性心肌梗死急救三步走 208
心肌梗死的“星期一现象” 210
早、静、防，护理“三字经” 211
天冷别让心肌梗死“有机可乘” 214
03 冠心病猝死：冠心病的终极杀手 217
八大异常敲响生命猝死的警钟 217
英年早逝，六招防止猝死 218
猝死现场的心肺复苏术 221
冠心病猝死“偏爱”秋季 223
04 心力衰竭：威胁患者健康的黑白双煞 225
捕捉老年心力衰竭的蛛丝马迹 225
冠心病心力衰竭者的医学诊断 226
心力衰竭者的几款食疗方 229
［第六章］预防护理：冠心病的家庭救助方案 233
01 预防原则：冠心病日常预防指南 233
一级预防，冠心病预防要“趁早” 233
二级预防，冠心病预防“莫等闲” 235
冠心病的防治应“稳”字当头 238
冠脉“装支架”别想一劳永逸 239
影响冠心病发作的几大心理因素 240
02 按摩护理：措施得当，生命走向安康 243
冠心病常规保健：摩胸、拍心 243
手掐中指根部可缓解心绞痛 244
内关穴，强壮心脏的把关穴 245
家庭按摩有助缓解冠心病 246
03 四季预防：预防冠心病冷暖两相宜 250
春饮花茶，清热利湿防治冠心病 250
初春起居，注重细节防治冠心病 251
夏日炎炎，冠心病的金三角方案 254
酷暑起居，预防冠心病的好点子 255
秋季饮食，饮食调摄帮您解烦忧 259
秋季起居，冠心病病友安度金秋 261
冬季心疗，这样预防心脏“不罢工” 263
冬季起居，心血管病人5大秘笈 266
04 日常护理：不可不知的冠心病护理 269
冠心病防治容易忽视的细节 269
冠心病患者穿衣大有讲究 271
冠心病患者“性福”生活有宜忌 272
预防冠心病的“十大心法” 274
步步为营，为冠心病“布防” 277
适量献血可减少冠心病的发病率 280
妙用烤橘子可帮助预防冠心病 281
出差旅行怎样预防冠心病发作 282
专家指导冠心病患者睡觉方法 283