第一章 人生就是一场跟岁月的谈判 2
你向岁月妥协，岁月也会向你妥协半步 2
爱你现在的时光 5
生命不只是使用，还需要奖励 8
储蓄健康，比一味储蓄金钱更实惠 11
要解决人和自己内心之间的问题 14
人到中年，还要有重新出发的心态 17
该有的终将会有，该失去的也终将会失去 20
不较劲，从容面对自己和外界 23
第二章 没有一代人的青春是容易的 26
每代人都有自己的挣扎和奋斗 26
年轻的最大魅力就是不断犯错误，而有时间去改正 29
先把理想藏起来，理想不必天天想 31
在大学一定要成为一个热血青年 34
心理素质是最重要的 37
在不如意中创造快乐 40
第三章 生活的90％是平淡 44
生活的真相就是平淡 44
经历艰难，才懂得人生 46
不要用浪漫的方式勾勒未来 49
理想是美好的，但现实常遇打击，这就是生活 52
人的一生中，总要做些傻事、疯狂的事 55
回到极简的生活当中，寻找简单的幸福 58
特好的时候要有危机感，特差的时候也要能够平静下来 61
“幸福”其实是算总分 64
第四章 没有信仰，哪来的幸福 68
幸福没有伴随着物质如约而来 68
无信仰，不幸福 71
读书读久了，你总会信仰些什么 74
不要把金钱和权力当成信仰 77
信那些该信的东西，因为它能改变你 81
信仰不一定与宗教有关 84
第五章 别拿他人的标准定义人生 88
不是所有人都在“拼爹” 88
努力做自己，而不是扮演别人 91
选择自己感兴趣的，而非热门的 94
漂亮的失败是另一种成功 98
定义自己的成功 101
知道自己几斤几两重，知道北 104
第六章 只要努力，命运总会来敲门 108
当命运来敲门的时候，你是否已经准备好 108
对不喜欢的工作，要么离开，要么干好 112
认真对待工作，会有意想不到的收获 115
一味地等待，就永远不会到达终点 118
方向是比速度更重要的追求 121
把当前做好，结果自然会好 124
第七章 人生不那么功利，才有更多乐趣 128
读书本身就是一种最大的乐趣 128
结交一些有趣也许无用的朋友 131
第二条辅助线：问题不会只有一个答案 134
古典音乐提升幸福感 137
做志愿者真的很开心 140
不去功利地争输赢，而是从头拼到尾 143
青春不该这么焦虑和功利 146
漂亮的输本身就是一种成功 149
吸引你的诱惑是你真正想要的吗 152
第八章 只有平静才能靠近幸福 156
忙就是心死了 156
等等落在后面的灵魂 159
不平静，就不会幸福 162
内心纯净才是真健康 165
慢慢走，欣赏一切路边的风景 168
如果你自信一辈子有挣钱的能力，何必急于一时 171
如何在浮躁的时代，保持内心的平静 174
第九章 做一个和自己赛跑的人 178
不争第一 178
都在短跑，你试试长跑 181
偶尔自卑的人才可能成功 184
只有不怕输，才能赢 187
杯满则溢，先倒了 190
忘掉奖项，永远把自己当一个新人 193
不要把成功的调子定得那么高 196
第十章 抱怨的世界，我们是原告也是被告 200
从不抱怨，因为抱怨没有用 200
抱怨别人，更要反省自己 203
与其抱怨，不如改变 206
有委屈也不抱怨 209
不要怕被磨，被磨的那块石头是会发亮的 212
最高明的药方是希望 215
虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来 218
第十一章 外不圆时，内更要方 222
要学会说“不” 222
自信，治自己的伤，也治别人的偏见 225
理直气壮地坚守原则 229
做一个不顺从的群众 232
无论风怎样动，树静 236
有权保持沉默，但沉默是件更有风险的事儿 239
第十二章 看到人性复杂的一面 244
1＋1＝2还是1＋1＝3 244
世界不是非黑即白 247
在“得”的诱惑面前莫忘“失” 250
面对误解甚至是曲解，努力去理解而不是辩解 253
更宽厚地看待各种声音 256