第一章 我们这个时代的“心病” 3
我们已经到了“有病”的境地 3
默里·斯坦因：只有心灵的“道”才能恢复我们内心的宁静 8
【访谈手记】重建心灵的秩序 12
第二章 婚姻是如何伤到我们的 17
我们这个时代的婚姻 17
约翰·贝曼：不同的家庭塑造不同的人 25
【访谈手记】爱在那里，因为你还有疼痛的感觉 34
【附】深度解析：家庭“灭门案” 36
第三章 抑郁，真实的黑暗 43
三个抑郁症患者的故事 43
王学富：症状的背后，需要理解与接纳 49
【访谈手记】生命的实相就是不断与困难相处 55
第四章 管理你的焦虑 59
人会以自己的方式伤害最亲的人 59
杨吉膺：花些时间体验和理解你的焦虑 62
【访谈手记】感受焦虑的核心是感受自己 66
第五章 没有完美的爱 69
在爱与不爱之间 69
南希·麦克威廉斯：忽视，是对一个人最大的伤害 81
【访谈手记】治疗是人与人面对的艺术 84
罗宾·华尔沙：让生活回归到接纳的状态中来 86
【访谈手记】不接纳如何前行？ 89
第六章 心灵可以自我救赎 93
三个汶川孩子的故事 93
申荷永：学习心理学是一种生活态度 101
【访谈手记】幸好有心理学 104
第七章 与真实的生活相遇 109
生活在城市 109
乔·卡巴金：以正念的生活方式面对压力 114
【访谈手记】活在当下的能力，你有多少？ 118
【附】练习呼吸，就能“在当下”——解读“正念”的练习方法 119
三位存在—人本主义心理学家对“挑战性经历”的阐释 121
【访谈手记】培养你的“在场感” 128
第八章 爱能治愈 133
孤儿的心灵需要陪伴 133
茹思·安曼：情绪、情感体验对每一个人都是重要的 137
【访谈手记】作为咨询师的存在 139
第九章 教育的终极目的是获取心灵自由 143
痛失儿子的爸爸 143
耶普·斯鲁伊特：教育就是解放心灵 149
【访谈手记】父母要做教育的觉醒者 157
【附】深度解析：移动的学校 158
第十章 寻找幸福 173
幸福在哪里？ 173
艾瑞克·克雷格：幸福是不能被娱乐化的 175
【访谈手记】不为追求幸福的存在 181
第十一章 直视死亡 185
直视死亡 185
陈维樑：生者更要学会面对死亡 190
【访谈手记】预见死亡，拥抱死亡 193
后记 195