第一章 认识真正的自己：自我心理诊断说明书从众心理：人贵在自知，难在自知 2
自我知觉：找到支持自己成功的那个点 6
比伦定律：失败是另一种机会 9
希望效应：放弃什么也不能放弃希望 12
鸟笼效应：惯性思维只会让你裹足不前 15
代偿心理：一把双刃剑 18
心理健康：重新审视心中那个真实的自己 21
第二章 性格是人生的幸运密码：性格心理学偏执：病态的人生 26
自私：付出会让你收获更多 29
孤僻：不要只活在自己的世界里 32
自负：人上有人是永恒不变的真理 35
失信：诚信是品格最高的王冠 38
懒惰：让自己“动”起来 41
第三章 驾驭人生不沉的船：成功心理学乐观心理：让心里阳光起来 46
贝尔效应：时时刻刻都要想着你的目标成功 51
卢维斯定理：谦虚的人得到的更多 55
心理定势：习惯性思维阻碍着进步 58
执著心理：成功属于坚持到最后一刻的人 63
第四章 平衡情绪的心理调控术：情绪心理学嫉妒：幸福来自内心的宽舒 68
自卑：没有绝望的环境，只有绝望的心态 72
虚荣：活出真实的自我 76
抑郁：让心理和生活更阳光 80
恐惧：让自己拥有勇敢的心 84
浮躁：摆脱混乱无序的心理状态 88
后悔：失去月亮还会有太阳 92
愤怒：不要冲动，要用理智思考 96
第五章 提升你的幸福指数：生活心理学强迫症：不要再在痛苦中挣扎 102
依赖症：让自己站起来 106
叛逆心理：耐心铸就孩子的健康成长 110
疑病症：生理的感觉往往由心理引出 113
第六章 洞察人性，左右逢源：交际心理学第一印象效应：要给对方表现出自己最好的一面 118
近因效应：最近的印象往往是最深刻的印象 121
投射效应：不要用自己的标准要求对方 124
禁果效应：不让看的他偏看，不给他的他偏要 128
名片效应：漂亮的光环提升你的身价 131
互惠原则：互利互惠才能皆大欢喜 135
距离法则：和谐关系在合适距离中实现 139
第七章 从“心”打造一条青云坦途：职场心理学职业倦怠：有时自我安慰很必要 144
职场休克：有兴趣才会干得好 147
青蛙效应：不要在舒适的环境中待得太久 151
破窗效应：已经破损的东西更易遭到破坏 155
冷热水效应：公平不一定是最重要的 161
齐加尼克效应：让压力成为动力 166
办公室生存：同事间的竞争从“心”开始 171
第八章 摒弃不良嗜好与怪癖：行为心理学暴食症：健康从控制自己开始 176
厌食症：开拓胸怀，找到真正的美 180
恋物癖：找到正常的心理寄托 183
异装癖：有个性也得寻找真正的潮流 186
恋童癖：找到正常的情感归宿 189
洁癖：太爱干净也是心理问题 193
第九章 不再落入商家的陷阱：消费心理学偶像效应：对崇拜者的效仿 198
购物狂：为疯狂买单 202
攀比心理：赢得了面子失掉了里子 206
成就消费：在包装上下工夫 209
遗憾消费：一种“遗憾”病 213
超前消费：量力而行是消费的前提 217
感性消费：喜欢的不一定是实用的 220
个性化消费：符合个人心理需求的消费模式 223
体验消费：试一试再下决定 226
第十章 让情感找到避风港：婚恋心理学恐婚：绕着围城走的人们 230
不婚：寂寞的生活不会精彩 234
闪婚：心理的成熟才是真正的成熟 238
闪离：婚姻要以责任为基础 242
毕婚族：考察一下你的心理婚龄 245
丁克家庭：爱情需要有结晶 248
大龄未婚：别让幸福从我们的生活中溜了 251
婚外恋：走在钢丝绳上的爱情游戏 254
性骚扰：大声喊出来，学会保护自己 258