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第一章 概述第一节 起源与发展 2
第二节 场地、器材和装备 3
第二章 运动保健第一节 自我身体评价 12
第二节 运动价值 16
第三节 运动保护 21
第三章 基本技术第一节 发球 32
第二节 踢球与触球 42
第三节 接发球 73
第四节 进攻 84
第五节 拦网 93
第六节 保护与防守 99
第四章 基础战术第一节 阵容配备与场上位置 106
第二节 进攻战术 108
第三节 防守与保护战术 112
第五章 基本规则第一节 比赛方法 118
第二节 裁判方法 120