第一章 开阔眼界 增长见识 1
1．切记人生而为学 1
2．不要让钱来挡道 3
3．选择兼职要谨慎 4
4．培养良好的学习习惯 6
5．备好年、月、日计划表及预约记事本 8
6．有备品尝失望 10
7．切记“现身”课堂 12
8．提供学习保障 13
9．需要时请求助 14
10．防止小碍成大难 16
11．尽快承认自己“不知” 17
12．布置学习空间 17
13．备好字、辞典 19
14．整理学习资料 20
15．定时“小补”强过偶尔“暴食” 21
16．正确对待厌倦情绪 23
17．设计属于自己的符号系统 27
18．记得给家里打电话 28
19．与人交流学习任务 29
20．确定最佳学习目标 32
21．保证有人知道你的行踪 34
22．学习需要社交支持 35
23．接受“官僚作风”，认可其为生活的一部分 38
24．定时定点锻炼身体 40
25．一日三餐巧安排 42
26．保证适时适量饮水 45
27．足够睡眠有益处，过量睡眠害处多 47
28．讲究正确呼吸 49
29．找好听课位置，保持正确坐姿 50
30．恋爱、友谊与性爱 51
第二章 掌握技能 培养意识 53
3 1．认识到随时待命的不利方面 53
32．在“逃避”与“恼怒”中间找平衡 55
33．不要把学习当竞争来对待 56
34．记录自己的学习习惯 58
35．切记老师、辅导员亦非圣贤 61
36．信息并非知识 63
37．学生并非客户 64
38．注意不健康信号，进行适当休息 65
39．学习切忌放任自流 66
40．根据内向、外向性格调整学习策略 67
41．面对压力，控制自己的反应 69
42．记学习日记 71
43．习惯、文化、行为方式之间有冲突 73
44．情绪影响学习效果 75
45．记住，人们曾认为爱因斯坦是个反应迟钝的学生 77
46．接受人和人不同的事实并从中受益 78
第三章 树立信心 增强动力 80
47．赶快行动起来 80
48．着眼于现在自己能做的事 82
49．不要让最后期限毁掉你的生活 83
50．咨询任课老师和辅导老师 84
51．认识学校的图书管理员，“隐匿”于图书馆中 86
52．不要急功近利，不要苛求自己 88
53．不要太迁就自己 89
54．鼓起勇气来 90
55．充分开发你的脑力 90
56．要更具创造性 91
57．寓学于乐 92
58．成功时，记得奖赏一下自己 94
59．了解对正负反馈做出的不同反应 95
60．面对负面反馈 96
61．面对正面反馈 98
62．选择你需要的反馈意见 99
63．作演说或陈述 101
64．不要拿自己与他人比较 103
65．核实传闻后再行动 104
66．发挥自己的强项 105
67．怀抱希望，坚持不懈 106
68．学会控制焦虑 107
69．明白自己不可能使所有人都快乐 108
第四章 持之以恒 稳步提升 110
70．要知道实现完美不可能，但做到更好完全有可能 110
71．正确使用语法规则及标点符号 111
72．记录信息来源 113
73．了解什么是剽窃 115
74．简单明了并不等于过分简化 117
75．认识总结之妙 118
76．每天留些时间，“无所事事”一下 119
77．组织“静修”学习 120
78．善于倾听使你学得更好 123
79．不要急于下结论 124
80．有效阅读 125
81．认识记忆的重要性 128
82．学习记忆之道 129
83．做一个有批评意识的学习者 131
84．每天写点东西 132
85．积极思考 134
86．慷慨地与人分享笔记 135
87．了解文献综述，写好文献综述 136
88．使用图形和图表做笔记 139
89．用履历记录成长 139
90．摆出学习架势 141
91．随身携带笔记本 142
92．探寻更多知识 143
93．熬个通宵 144
94．备考 147
95．考场上 148
96．考试后 149
97．避免变成学术“势利眼” 150
98．与人分享见解 151
99．相信自己 152
100．永远做学生 153
英文原版书参考书目 155
编后记 158