第一章 孩子敏感内向，忙碌的你发现了吗？ 2
第一节 慎用“命令式教育” 2
第二节 教育不只属于父母中的一方 8
第三节 帮孩子结交几个好朋友 13
第四节 孩子最好的朋友是父母 17
第五节 隔代教育：不能无条件满足 21
第六节 改变内向的孩子，先改变内向的自己 25
第二章 大忙人教子，千万不能讲效率 30
第一节 没有“神童”，也没有“速成” 30
第二节 教育方法不能完全复制 34
第三节 急于求成只会适得其反 38
第四节 给孩子喘息的机会 42
第五节 找准问题所在 46
第六节 换位思考，效率和感受哪个更重要 51
第三章 挫折教育：锻炼孩子强大的内心 56
第一节 要舍得让孩子早吃苦 56
第二节 拒绝孩子不合理的要求 61
第三节 不要“替他做”，要“让他做” 66
第四节 尝试“失败”的滋味 71
第五节 让孩子学会控制自己的情绪 75
第六节 勇敢面对生命中的逆境 79
第四章 培养孩子的安全感：让孩子摆脱孤独、害怕与焦虑 84
第一节 童年时期的安全感 84
第二节 教育中的安全感 90
第三节 不要对孩子说谎 93
第四节 教育不是恐吓 97
第五节 无条件地接受你的孩子 101
第五章 安全必修课：大忙人父母要教会孩子自我保护 106
第一节 培养孩子的基本生存能力 106
第二节 培养孩子的应变能力 111
第三节 培养孩子的危机意识 115
第四节 让孩子知道什么是性侵害 119
第五节 突发安全事故如何自救 124
第六章 较劲不如交心，对抗不如对话：大忙人父母撞上青春期孩子 132
第一节 关爱不等于唠叨 132
第二节 逆反不是男孩的错 136
第三节 青春期的女生爱美丽 140
第四节 学会用合适的表达方式来交心 143
第七章 花点时间去了解孩子：只有懂孩子才能更好地去爱孩子 148
第一节 先做孩子，再做大人 148
第二节 和孩子来一次角色互换 152
第三节 你说，我听 156
第四节 了解孩子的特殊语言 159
第五节 珍惜孩子表达爱的方式 164
第八章 事半功倍的沟通：大忙人父母应该懂的心理法则 170
第一节 读懂孩子的需要 170
第二节 平等和公平的法则 173
第三节 尊重孩子，他有自己的节奏 177
第四节 孩子的自信来自家长的欣赏 181
第五节 教育过程中不能放弃原则 185
第九章 “培养”更是“陪养”：大忙人父母这样陪孩子 190
第一节 陪伴不是假日里的“集中补课” 190
第二节 亲子陪伴是引导不是逼迫 194
第三节 陪伴是共同成长 197
第四节 心灵陪伴很重要 200
第十章 每天挤出10分钟的亲子时光：胜过一整天的无效陪伴 204
第一节 关灯捉迷藏——改变孩子胆小怕黑的性格 204
第二节 我是演说家——改变孩子自卑的性格 208
第三节 橡皮泥蛋糕——培养孩子的动手能力 212
第四节 一起来照顾一株植物——培养孩子的责任心 216
第五节 我眼中的爸爸妈妈——了解孩子的内心 220