用电篇 1
1．日常节电中的误区 3
2．科学节电——给您来支招儿 5
电饭锅如何节电 5
空调的节电妙招 7
电热水器如何节电 13
微波炉节电有窍门 16
正确使用洗衣机也可节电 19
合理使用冰箱可省电 21
电视机节电有窍门 25
如何使用笔记本电脑能更好节电 26
家庭照明节电好方法 30
办公场所也要节电 31
3．警惕家用电器带来的污染 33
用水篇 38
1．日常节水你做到了吗 41
2．日常用水的新理念 43
使用节水器具 43
做好家庭用水记录 44
怎样洗餐具更省水 45
洗菜节水法 46
别随便倒掉淘米水 48
刷牙洗脸怎样节水 48
怎样洗澡更节水 50
小件衣服用手洗 53
洗衣机节水窍门 54
养鱼节水法 57
浇花节水 57
空调节水 59
公共场所要节水 61
3．绿色行动——家庭用水的小循环 63
饮食篇 64
1．绿色食品到底绿在哪儿 67
2．如何吃出健康绿色来 69
有机食品的辨别方法 69
有机食品与其他食品的区别 70
如何杜绝食品的二次污染 70
食物的真空包装也会滋生细菌 71
小心有毒保鲜膜 72
别把冰箱当成保险箱 74
如何洗菜更健康 75
清除果蔬残余农药有妙招 76
含有天然毒素的果蔬 78
小心海鲜中的重金属污染 80
怎样识别污染鱼 81
野生动物要少吃 83
健康饮用水的标准 84
科学饮水法 85
小心中了纯净水的毒 87
远离色泽异常艳丽的食品 88
警惕餐具带来的污染 90
3．菜篮子里也要有节约环保之道 92
日化用品篇 95
1．“洗涮涮”中的健康隐患你可知道 97
2．绿色健康也是用出来的 98
洗涤用品的合理选择 98
多用肥皂少使洗衣粉 99
尽量选用无磷洗衣粉 100
洗洁精要少用 101
避免使用杀虫剂 102
慎重选用化妆品 103
美白产品要慎用 104
口红、唇膏带来的伤害 105
彩妆：看得见的美丽，看不见的伤害 106
染发给你带来的伤害不容忽视 108
小心芳香的“杀手”——香水 109
3．别让日化用品成了“绿色杀手” 111
服装篇 112
1．环保也是可以穿出来的 114
2．小心衣物里看不见的污染伤害你 117
当心服装污染 117
干洗的衣服别急着穿 118
新衣服洗了再穿 120
长时间存放的衣物别着急穿 121
贴身内衣要慎选 122
冷静看待保暖内衣 124
什么样的衣料更环保 125
天然织物有益健康 127
3．科学穿衣，你也可以为环保作贡献 129
花草篇 130
1．绿色植物真的“绿”吗 133
2．室内养花也有大学问 134
室内摆放植物的几大好处 134
可感知有毒空气的花草 136
可消除装修污染的花草 137
净化空气的几种最佳植物 139
可以降低噪音污染的植物 140
易在卧室内摆放的花草 141
有些花不易摆放在室内 142
室内植物不宜多养 151
3．小心绿色植物种植引发环境问题 152
宠物篇 154
1．你的宝贝儿宠物健康吗 157
2．小心你的宠物成了污染源 158
养宠物应注意的事项 158
避免宠物带来过敏症 160
宠物给儿童带来健康危害 161
对女性健康有影响的宠物 163
3．为你的宠物负责就是为自己负责 165
其他篇 167
1．重新审视眼中的废物垃圾 169
2．举手之劳，你也能做到节能环保 170
养成节约用纸的好习惯 170
倡导无纸办公 172
谨慎看待无铅汽油 175
教你开车节油小窍门 176
骑车出行——健康环保一举两得 177
一支烟背后的健康与环境问题 179
医疗垃圾需特殊处理 182
做好家庭垃圾分类 183
拒绝一次性用品 184
家庭绿色装修 187
3．日常废物循环利用——节能、环保、经济 189
结束语 191
附录 世界环保主题纪念日 192