为什么要按时吃饭？ 2
为什么吃饭咀嚼时尽量不要说话？ 4
为什么不要一边走路一边吃东西？ 6
为什么不要边吃饭边看电视？ 8
为什么吃东西要细嚼慢咽？ 10
为什么不要暴饮暴食？ 12
为什么不要挑食？ 14
为什么提倡吃饭只吃八分饱？ 16
为什么不能吃太烫的食物？ 18
为什么不要吃路边摊上的食物？ 20
为什么要少吃洋快餐？ 22
为什么要少吃方便面？ 24
为什么要少吃膨化食品？ 26
为什么不能吃太多甜食？ 28
为什么要少吃烟熏食品？ 30
为什么要少吃腌制食品？ 32
为什么饭后不宜立刻喝茶？ 34
为什么饭后不宜马上吃水果？ 36
为什么生吃的蔬菜一定要洗干净，而且要适量？ 38
为什么早餐是一天中最重要的一餐？ 40
为什么吃核桃能补脑？ 42
为什么说红枣是很好的保健食品？ 44
多吃苹果有什么好处？ 46
猕猴桃有什么营养价值？ 48
南瓜含有哪些有益人体的营养成分？ 50
为什么生姜可以驱寒？ 52
为什么要常吃海带？ 54
为什么要多吃抗氧化食物？ 56
常吃坚果有什么好处？ 58
常吃鱼有什么好处？ 60
为什么适量吃肉有益身体健康？ 62
喝酸奶有什么好处？ 64
果脯蜜饯也是垃圾食品吗？ 66
为什么刚摘下的黑木耳不能吃？ 68
为什么炒菜时不能放太多味精？ 70
为什么不能生吃鸡蛋？ 72
为什么发了芽的土豆不能吃？ 74
为什么胡萝卜最好炒着吃？ 76
从冰箱里取出的西瓜能马上吃吗？ 78
为什么不宜空腹吃香蕉？ 80
为什么碳酸饮料不能多喝？ 82
为什么夏天不宜吃太多冰棍？ 84
果汁饮料里全是果汁吗？ 86
为什么蔬菜在烹调之前先要洗一洗？ 88
为什么消毒后的牛奶不宜煮沸后喝？ 90
为什么说白开水是最佳饮品？ 92
为什么要养成早起喝杯水的习惯？ 94
为什么切洋葱时会流泪？ 96
炒栗子的时候为什么要放沙子？ 98
为什么玉米能被爆成爆米花？ 100
为什么食用包装食品前，要看清生产日期和保质期？ 102
什么是食用香精？ 104
什么是食用色素？ 106
为什么罐头食品不容易腐坏？ 108
为什么人体需要蛋白质？ 110
为什么每天要摄入一定量的脂肪？ 112
牛磺酸对人体有什么好处？ 114
为什么要适量摄入富含维生素A的食物？ 116
缺乏维生素B12会怎么样？ 118
维生素C有什么营养作用？ 120
为什么要补钙？ 122
钾在人体中有什么用？ 124
为什么说硒能抗癌？ 126
铁元素对身体有什么用？ 128
为什么说膳食纤维可以保护肠道？ 130
为什么除夕要吃饺子？ 132
为什么汉族要在过年的时候打年糕吃？ 134
为什么要在端午节吃粽子？ 136
为什么中国南方人多吃米饭，北方人多吃面食？ 138
儿童适合吃传统滋补品吗？ 140
锌对孩子发育有什么作用？ 142
碳水化合物是什么？ 144
为什么饭前要洗手？ 146
为什么饭后不宜做剧烈运动？ 148
为什么吃了辣椒身体会发热？ 150
为什么不宜生吃海鲜？ 152
食品与营养小链接 154
互动游戏：谁是找茬王 160