Chapter 1 人，切不可一路成长，一路悲伤 2
生活，不会因为忧伤而风情万种 2
你从不曾失去，拥有美好的权利 4
别用挑剔的目光审查这个世界 6
心情的颜色，就是你世界的颜色 8
你的心态最终会决定你的价值 10
困难只是过程，结果由你决定 11
坏心情是一种腐蚀美丽的顽疾 13
学会放松，然后才能过得轻松 14
尽量让自己含着微笑去生活 16
别躲在阴影里，也别害怕阴影 19
世界在改变，而你只能去适应 20
上帝喜欢的是笑脸，而不是眼泪 22
美好的生活，有时只需一个微笑 24
不好受的时候，就给心情加点糖 26
Chapter 2 与自己温暖相拥，走再远我们也不会觉得疲惫 30
告别痛苦的手，只能自己来挥动 30
墙在你心里，门也在你心里 32
相信自己就是一个美好的存在 34
欣赏自己，就是幸福的开始 36
自信是脸上最美丽的神态 38
自己给自己的掌声才是最响亮的 40
愿意为自尊努力的人都是贵族 41
给轻视你的人一个高看你的理由 43
真正的清水，是不会被摇浑的 45
不跟别人赌气，以免气坏了自己 47
生活里的石头，未必非要自己搬出去 49
别人对你不好，你就对自己好一点 50
只看我所有的，不看我所没有的 53
一个人的时候，就做个孤独的散步者 55
在受难的时候，对自己多说几个“幸亏” 57
在每一个红绿灯口，把握好前行的步伐 59
Chapter 3 所有的颠沛流离，不过是为了让你变得更好 62
即使没有行李，依然可以带着梦想上路 62
每一道伤口，醒悟之后，都会变成拥有 64
让我们疼痛的那部分，其实是个宝 66
逼我们成长的人，才是真正为我们着想 68
从远处看，别人的折磨还很有诗意呢 70
翻过来想，厄运未尝不是一种幸运 73
你必须相信，所有的一切都能应付过去 75
忍了超常之痛，才能得到超常的收获 77
那些看似不能忍受的，最终都会让你变强 79
只要你愿意尝试改变，就会出现无限可能 81
一次挫折是失败，一百次挫折就是成功 84
老天愿意关照，不肯对失败低头的你 86
有希望的地方，就蕴藏着无限的生机 89
只要相信还有希望，就有机会涅槃重生 91
好好地活着吧，梦想总有实现的时候 92
Chapter 4 哪有不快乐的生活，只是你不懂快乐的你 96
想得开的人，哪会有不快乐的时候 96
我们错在一直把快乐交给了别人保管 98
被情绪困扰的状态，最终还要自己跳出来 99
你怎么想，你就是什么样的人 101
生活的灰暗，源于你内心的阴霾 104
凡事可以变好，凡事也可以变坏 106
不要让外界干扰，打乱生活的阵脚 108
覆奶难收，就别再傻傻地为它哭泣 110
生活是你自己的，何必与人比着活 111
不烦恼明天事，明天自有明天的安排 113
不在意红尘纷扰，便可得一世清欢 114
排除世界的干扰，也不去干扰这个世界 116
如果你愿意，转个身就能摸到幸福 118
将幸福当成习惯，你想不幸福都难 119
Chapter 5 把伤害太当回事的人，一般活得都不会太好 122
你必须终止过去的坏，才能够重新开始 122
不必刻意遗忘，也不能沉湎于悲伤 124
过去再不幸，也不过是被生活送回原点 125
时刻记着别人的伤害，是对自己的惩罚 127
于万不要让孤独成为一种常态 129
在回忆里继续梦幻，不如转身走进天堂 131
对不爱自己的人，请给予理解和祝福 134
成全不是退让，只是为了让彼此好过 135
对抛弃你的那些人，真挚地道一声谢谢 138
如果分离迫不得已，就放过对方和自己 141
想要消除仇恨，就用善意的心与世界对话 144
原谅你的父母，即使他们确实曾让你受苦 146
人生不仅要能承受，也要会释怀 147
如果去爱你的仇人，你的生命会得到升华 150
Chapter 6 像你曾经许诺的那样，和别人活的有些不一样 154
活出自己的人生才是幸福的 154
本色出演，会有属于你的天空 156
每个人都是独一无二的绝景 157
别指望别人像你希望的那样理解你 160
你不一定要接住“别人投来的球” 162
一味地迎合别人，是抹杀了自己 163
别让别人的评价，耽误了你的青春 165
你的生命，不要总是让别人做主 167
别指着依赖别人能一直生活下去 169
依附是对自己的一种削价行为 171
你最可以依靠的，其实是你自己 173
女人，别把自己当成男人的附属品 175
做原始的你自己，而不是谁的复制品 177
找准自己的路，而不是踩着别人脚印走 179
留住生命中的纯粹，守护做人的原则 180
Chapter 7 世界不能给你所有美好，但并不妨碍你的人生丰满 184
生命里的缺憾，有悲也有喜 184
生活不能完美，也不必完美 186
错过了美丽不一定就值得遗憾 188
坦然接受生命中那么多的无常 190
上帝能掌握的，只是命运的一半 192
生命里的每一个角色都是重要的 194
老天对不起你，你更要对得起自己 196
接受自己的不足，才算接受了自己 198
没别人好看，可以比别人活得漂亮 200
无法挽回的悲剧，并不是终生的悲剧 202
不管做错过什么，总有挽回的余地 204
你又何尝不是别人眼中的风景 206
无论如何，太阳每天都是新的 209
过好每一天，就是过好一辈子 211
Chapter 8 相信爱情的人，迟早会有人陪着一起看细水长流 214
找个适合自己的人去相爱 214
完美的爱人该是什么样子？ 216
追求幸福才是恋爱的真谛 219
再美的爱情也不能脱离真实 220
像爱孩子一样去爱你的爱人 222
清洗蒙在爱情上的灰尘 225
婚姻生活也可以常过常新 228
握得太紧，爱情就会无法喘息 230
如果爱他，就请忘记他的从前 232
别让你爱的人不堪忍受猜疑的痛 234
不要试图去考验爱人的真心 236
给爱让步，就是为幸福开路 237
别让婚外的情毁了一世的情 239
如果可以，给爱一次机会 241
下一个他，或许会更好 243