第一章 心理卫生与心理健康 1
一、心理健康——健康观的革命 1
（一）健康的一半是心理健康 10
（二）怎样才算心理健康 10
（三）你的心理健康吗？ 10
二、心理卫生——实现心理健康的必由之路 10
（一）心理卫生的由来与发展 18
（二）心理卫生的目标与任务 18
（三）心理卫生的意义与前景 18
三、心理健康教育——素质教育的新乐章 18
（一）心理健康教育——心理卫生工作在学校中的体现 18
（二）心理健康教育——素质教育的重要组成部分 18
（三）心理健康教育——全面提高学生素质的重要保证 18
（四）心理健康教育——提高全民族心理健康水平的有效措施 18
第二章 教师的社会角色与心理素质 30
一、教师的社会角色与职业特征 30
（一）什么是社会角色 38
（二）教师的社会角色与职业特点 38
二、教师应具备的心理素质 38
（一）积极的工作态度 48
（二）广博的学识 48
（三）全面的教育、教学能力 48
（四）良好的性格特征 48
（五）正确的角色认知与角色期待 48
三、教师的心理健康与心理健康教育 48
（一）教师心理健康的现状 59
（二）教师心理健康对学生心理健康的影响 59
第三章 教师的压力与挫折 59
一、压力与应激 59
（一）压力与应激的含义 67
（二）压力与应激对健康的影响 67
（三）心理压力的来源 67
二、挫折与适应 67
（一）人真能万事如意吗？ 76
（二）导致挫折的原因 76
（三）心理应对与防御机制 76
三、怎样增强抗挫折能力 76
（一）坚忍不拔，坚持不懈 80
（二）及时调整，学会放弃 80
（三）灵活应变，另辟蹊径 80
（四）发愤图强，不断升华 80
四、减轻压力的方法 80
（一）正视现实 85
（二）合理宣泄 85
（三）学会放弃 85
（四）自我放松 85
第四章 教师的合理认知与心理健康 85
一、教师的教育观念与教育行为 85
（一）教师的人性观与学生观 95
（二）教师的教育价值观与质量观 95
（三）教师的人才观与评价观 95
二、教师的世界观与心理健康 95
（一）教师的人生观与心理健康 107
（二）教师的思维方式与心理健康 107
（三）教师的工作态度与心理健康 107
三、不合理信念的自我调节 107
（一）不合理信念的表现 113
（二）不合理信念的自我调节 113
第五章 教师的情感与心理健康 113
一、问世间“情”为何物 113
（一）什么是情感 125
（二）情感的产生 125
（三）情感的教育功能 125
二、教书育人乐在其中——教师积极情感的培养 125
（一）教师的积极情感 132
（二）教师积极情感的合理表达 132
（三）教师积极情感的培养 132
三、把握情绪的阀门——教师消极情感的自我调控 132
（一）情感调控的意义 142
（二）情感调控的方法 142
第六章 教师的性格与心理健康 142
一、性格与职业适应 142
（一）什么是性格 150
（二）你是否了解自己的性格 150
二、性格决定命运 150
（一）性格与教育效果 156
（二）性格与人际交往 156
（三）性格与个人发晨 156
（四）性格与身心健康 156
三、性格的自我完善与调节 156
（一）培养和塑造良好性格 168
（二）不良性格的矫治与调节 168
第七章 教师的教学观与教学心理卫生 168
一、皮格马利翁之谜 168
（一）神奇的期望效应 176
（二）成功教育的启示 176
（三）教师应当怎样评价学生 176
二、学习过程新概念 176
（一）怎样理解教与学 183
（二）影响学习活动的因素分析 183
三、课堂教学中的心理卫生原则 183
（一）积极情绪原则 187
（二）体验成功原则 187
（三）合理负担原则 187
（四）民主自治原则 187
四、创新意识与创造能力的培养 187
（一）充分利用知识作载体 196
（二）合理地安排教学内容和教学方法 196
（三）培养学生的创造思维 196
（四）培养学生的创造人格 196
第八章 教师的人际关系与心理健康 196
一、人际关系与心理健康 196
（一）什么是人际关系 201
（二）人际关系的类型 201
（三）人际关系的心理因素 201
（四）人际关系与心理健康 201
二、教师在学校里的人际关系 201
（一）乐队与指挥——教师与领导的关系 212
（二）树木与森林——教师与同事的关系 212
（三）园丁与花朵——教师与学生的关系 212
三、有关师生关系的几个问题 212
（一）教师的师生观 230
（二）打开心灵的钥匙——尊重与信任 230
第九章 心理健康教育的能力与业务素养 230
一、了解学生是教育成功的前提 230
（一）了解学生的有效工具——心理诊断 237
（二）心理诊断的过程 237
（三）心理诊断的任务 237
二、学会区分正常与异常 237
（一）好动与多动 252
（二）粗心与学习技能障碍 252
（三）学习焦虑与焦虑症 252
（四）情绪低落与抑郁症 252
（五）厌学症与学校恐惧症 252
（六）做事认真与强迫症 252
（七）性格内向与孤独症 252
（八）说话走板与精神分裂症 252
三、心理辅导活动的设计与实施 252
（一）心理辅导活动的性质与特点 268
（二）心理辅导活动的设计 268
（三）心理辅导活动设计示例 268
第十章 教师应当是心理医生 268
一、心理咨询——促进个性发展的助人技术 268
（一）什么是心理咨询 274
（二）什么人需要帮助 274
（三）谁来咨询 274
二、心理咨询的原理 274
（一）心理咨询能解决什么问题 292
（二）心理咨询的理论与方法 292
（三）心理咨询的一般过程 292
三、心理咨询的原则 292
（一）指导与交友——交友原则 307
（二）理解与共情——共情原则 307
（三）助人自助——自助原则 307
后记 307