第1篇 老有所问——电脑入门 2
第1小时 什么是电脑 2
中老年朋友利用电脑能做些什么 2
中老年人如何选购适合自己的电脑 3
中老年人怎样学习和使用电脑，应注意哪些问题 3
电脑各组成部分叫什么，有什么用 4
第2小时 如何开关电脑 6
打开电脑 6
“握”鼠标的方法 8
认识鼠标指针 8
掌握鼠标的按键操作 9
关闭电脑 10
重启电脑 10
第3小时 如何使用键盘 11
主键盘区 11
功能键区 13
其他键区 13
手指在键盘上的分布 14
敲击键盘的注意事项 15
练习用键盘输入字符 15
第4小时 如何使用Windows 7操作系统 17
认识“桌面” 17
操作桌面 18
认识窗口 20
操作窗口 20
认识菜单 22
操作菜单 23
认识对话框 23
操作对话框 25
向Windows寻求帮助 26
跟我上机 27
第2篇 老有所学——电脑操作 30
第5小时 在电脑中打字 30
选择适合您的汉字输入法 30
选择和切换输入法 31
添加需要的输入法 31
将不常用的输入法删除 32
认识输入法状态条的作用 33
使用系统自带的微软拼音ABC输入法 34
使用最流行的搜狗拼音输入法 36
用语音也能输入汉字 39
在电脑上也能手写汉字 40
第6小时 管理文件和文件夹 42
什么是磁盘、文件与文件夹 42
浏览“计算机”中的文件和文件夹 43
新建文件夹用于存放资料 44
管理文件前的准备——选择文件和文件夹 45
将文件移动到其他地方 46
复制出完全相同的文件或文件夹到其他地方 46
为文件或文件夹重新取个好记的名字 47
删除不需要的文件或文件夹 48
压缩与解压缩文件 49
第7小时 设置自己喜欢的系统环境 50
创建一个自己的用户账户 50
设置账户密码和头像 52
删除账户 53
将照片设置为电脑的桌面 54
选择喜欢的桌面主题 55
设置适合自己的屏幕显示 56
第8小时 添加常用的软硬件 57
U盘或MP3与电脑的连接与删除 58
智能手机与电脑的连接与删除 59
安装QQ等电脑软件 61
将常用软件创建为桌面图标 63
删除不再使用的软件 63
跟我上机 64
第3篇 老有所为——电脑应用 66
第9小时 使用Windows实用“小助手” 66
用计算器帮您算算账 66
用记事本记事不易忘 67
用“画图”程序画画 68
用“录音机”程序自娱自乐 71
用“放大镜”帮助看小字 72
第10小时 浏览和处理数码照片 73
将数码相机或手机中的照片导入到电脑 73
使用读卡器导入照片 74
浏览照片 75
使用光影魔术手裁切照片 77
处理照片颜色 78
添加边框和装饰 79
打印照片 81
制作和刻录电子相册 83
第11小时 处理数码录像 87
将数码摄像机中的视频导入到电脑 87
用Windows DVD Maker导入视频 88
添加片头 89
刻录为视频光盘 90
第12小时 用Word写写文章 91
认识和启动Word 2010 92
新建、打开和保存文档 93
输入和选择文本 95
编辑文章内容 97
设置文本字体格式 99
设置段落格式 101
插入与编辑图片 103
打印输出文档 105
跟我上机 106
第4篇 老有所乐——娱乐休闲不出门 108
第13小时 听音乐、看电影 108
什么是媒体播放器 108
怎样识别常见的媒体文件 109
播放CD音乐 110
播放硬盘上的音乐 110
播放VCD和DVD 111
创建自己喜欢的歌曲播放列表 112
第14小时 好玩的小游戏 113
扫雷 114
蜘蛛纸牌 115
纸牌 117
第15小时 浏览网页 119
做好上网前的准备工作 119
认识上网工具——IE浏览器 121
输入网址打开网站 121
使用超级链接浏览网页 123
浏览各大门户网站 124
设置浏览器更便于浏览 126
收藏喜欢的网页 127
第16小时 网上搜索和保存资料 128
使用百度搜索资讯 128
保存网页上的文字信息 130
保存网页上的图片 132
保存整个网页 133
第17小时 将网上资源下载到自己的电脑 134
用IE浏览器直接下载 134
用下载软件下载 135
第18小时 网上娱乐与游戏 137
网上欣赏音乐 137
使用“酷狗音乐”听音乐或戏曲 138
使用PPlive在线看电影 140
玩QQ游戏 142
跟我上机 144
第5篇 老有所养——网上的幸福生活 146
第19小时 在博客和论坛中广交好友 146
注册博客 146
在博客中写日志 148
一起玩微博 152
参加论坛讨论 155
第20小时 收发电子邮件联系老友 158
认识电子邮件 158
申请电子邮箱 159
发送电子邮件 160
接收并回复电子邮件 163
管理电子邮箱 165
第21小时 使用QQ与朋友聊天 168
免费申请QQ号码 168
添加好友 170
用QQ聊天 173
语音和视频聊天 175
收发文件 176
第22小时 网上便利生活 179
气象和天气查询 179
交通查询 180
股市行情查询 181
网上也有银行 183
网上缴费和转账 187
跟我上机 188
第6篇 老有所依——保护您的电脑安全 190
第23小时 维护您的电脑 190
电脑日常维护的注意事项 190
维护电脑组件 190
定期清理磁盘 191
整理磁盘碎片 192
第24小时 病毒防治 194
什么是电脑病毒 194
如何判断电脑是否感染了病毒 194
防范电脑病毒的措施 195
用杀毒软件查杀病毒 195
开启实时监控 197
设置即时升级 198
用“360安全卫士”保护电脑安全 199
跟我上机 202
第7篇 “十大”技巧精选 204
中老年朋友学习电脑的十大经验 204
十大中老年网上交流站点 206
中老年朋友上网的十大安全事项 210