第一章 提高口才技巧，培养表达能力 3
发音要进行适当的训练 3
灵活地运用思维 5
让谈话更吸引人 8
开玩笑时应掌握好分寸 10
谈话时使用准确、恰当的词汇 12
克服语言啰嗦的缺点 14
言谈中重视停顿的作用 17
善于在谈话中运用幽默 20
第二章 减少冲突、化解矛盾的技巧 29
学会得体地面对不讲道理的人 29
能言善辩有助摆脱危机 31
有效地消除隔阂 33
赢得别人谅解要主动 35
巧妙消除别人的抗拒和敌对心理 37
沉着应对冷言冷语 40
避免当面指责别人 42
避免毫无意义的争论 45
第三章 日常沟通和交流的语言技巧 51
尊敬和重视每一个人 51
巧妙引导话题 53
要想受人欢迎就要注意说话态度 56
掌握与人交谈的基本原则 58
表达感谢要恰到好处 61
善于倾听对方的心声 63
安慰人要站在对方的立场上 66
插话要把握好分寸 69
第四章 学会有效地说服别人 75
用心理战术说服他人 75
只有了解对方的需要，才能左右逢源 77
对别人的想法和愿望要表示同情 81
学会称赞和满足对方 84
采用迂回方式说服他人 87
先解决让对方感到不安和忧虑的问题 88
运用通俗易懂的比喻说服别人 92
手段要缓和，目标要坚定 95
第五章 批评方法要委婉，掌握好其中尺度 101
得体的批评才会收到好的效果 101
批评别人时的禁忌 102
间接提醒他人的错误 104
消除被批评者的恐惧感 106
“三明治”式批评法 108
利用他人的逆反心理 112
“笑里藏刀”批评法 113
第六章 推销员如何打动和留住顾客 119
当顾客说话时一定要专心 119
在愉悦的谈话氛围中达到推销目的 123
用诚恳化解抱怨 127
推销前要准备好开场白 129
避免激发顾客的对立情绪 132
用情感的力量征服对方 136
用适当的提问促进顾客的购买欲 139
吸引顾客的注意力，创造更多的商机 141
第七章 提高演讲的能力 147
阅读是成功演讲的秘诀之一 147
演讲前要做好准备工作 150
根据听众的兴趣来演讲 154
演讲中控制好语调的变化 156
让自己的语言生动而具体 158
用身体语言来吸引听众的注意力 162
将切身经历与观众分享更能引起共鸣 165
演讲时应保有热情和兴趣 169
第八章 重视自身的品德修养 175
人的价值体现在高尚的品格上 175
心胸宽广是为人处世的至高境界 177
对别人要常怀感恩之心 179
自我控制能力的修炼 181
诚实地面对生活 183
少些偏见，多些了解和宽容 185
对于别人的批评应坦然处之 186
第九章 人生要有正确的目标和追求 193
只有勤奋和努力才是真实的 193
保持良好心态，掌握人生信念 195
内心深处的渴望要重视 198
人生不需要借口，需要的是方法 201
为自己设定好生命指南 205
克服懒惰和拖延的习惯 208
第十章 学会与别人相处 215
与人交往时要保持微笑 215
人际交往是生活中最重要的组成部分 218
与别人相处时一定要积极主动 220
用行动来告诉别人尊重你 222
给对方留下一个好印象 224
摆正依赖和独立的关系 227
第十一章 学会幸福快乐地生活 231
生活幸福是人生的意义所在 231
有效摆脱忧虑的方法 233
生活本应更快乐一些 236
善于发现和欣赏生活中的美 238
理性地面对愤怒 241
生活的富有不仅仅是指金钱 244
幸福要有一颗平常的心 247
学会欣赏身边的美丽风景 249
不要因工作而忘记家庭和亲人 252
第十二章 身心健康才能获得更大的成功 257
不要为了身外之物而忽视自己的健康 257
保持平和心态，不要杞人忧天 259
生气有害身体健康 260
放松让紧张和疲劳消失 263
为了健康控制情绪 266
过分忧虑是健康的最大障碍 270
放松自己，忘记生活中的烦恼 272
第十三章 职场上要全力以赴 277
热爱自己的工作，不要小视自己的工作 277
认真做好自己的工作 279
培养良好的工作习惯 281
积极主动地工作就会获得更多的机会 284
热忱是工作中不可缺少的 287
工作中细微之处见精神 290