第一章足部按摩好在哪 11
足——第二心脏 12
足是多条经脉的起点与终点 13
足腿部的特效穴位 16
双脚状况，反映身体健康 20
第二章看看脚，健康情报早知道 25
观足色，知健康 26
看足型，测异常 28
足部压痛是警报 30
从足姿中判断疾病 32
脚趾甲也能预示疾病 33
第三章在家按摩这样做 35
按摩前的准备 36
足部按摩的常用手法 38
按摩顺序有讲究 40
按摩的注意事项 42
按摩后的正常反应 44
对症按摩效果好 45
第四章常见病症对症按摩法 47
头痛 48
感冒 50
咳嗽 52
中暑 54
呃逆（打嗝） 56
头晕 58
坐骨神经痛 60
第五章慢性病、中老年病症对症按摩 63
糖尿病 64
高血压病 66
心悸 68
冠心病 70
中风后遗症 72
肥胖症 74
第六章脊柱、关节相关疾病对症按摩 77
落枕 78
颈椎病 80
肩周炎 82
急性腰扭伤 84
腰椎间盘突出症 86
痛风 88
腕管综合征 90
第七章消化系统疾病对症按摩 93
胃痛 94
食欲不振 96
胃脘胀满（腹胀） 98
慢性胰腺炎 100
腹泻 102
便秘 104
胆囊炎、胆石症 106
第八章泌尿生殖系统疾病对症按摩 109
前列腺炎 110
性功能减退 112
阳痿、早泄 114
痛经 116
闭经 118
盆腔炎 120
更年期综合征 122
第九章儿童常见病对症按摩 125
发热 126
荨麻疹 128
急性扁桃体炎 130
鼻窦炎 132
厌食症 134
遗尿 136
近视 138
第十章日常养生按摩法 141
消除疲劳 142
缓解压力 144
提神醒脑 146
安神催眠 148
美白养颜 150
附录 足部反射区名称及定位 152
足部穴位名称及定位 156