前言 2
为了充分享受旅行的快乐，在日本旅行需要注意的五个要点 4
CHAPTER1[水源清澈干净] 13
再次发现日本美景之旅 13
The Japan！能跳舞又能游泳的城镇 14
请带上画笔或相机 18
红叶盛开的多彩季节 20
养育人类的河流 22
富士山脚的泉水 23
欢迎来到日本第一沙滩 24
小船流水人家 26
CHAPTER2[近代遗迹] 27
最合适的关键词就是“复古情调” 27
产业大国的发祥地 28
北国大地酿造的美味 30
在晴朗的日子里寻访野马和灯塔 32
日本欢迎您！ 33
从这里出发的舰队 34
充满神秘氛围的日本街道吹屋（冈山县） 36
CHAPTER 3[日本的腹地]走入与手机无缘的世界 37
“日本的提洛尔”是真正的提洛尔吗？ 38
无暇顾及出云神社的出云之旅 40
值得收藏的秘密温泉 44
不是樱花绽放时的赏樱名所 45
真正的仙境 46
诗人们的伤心马场 47
日本三大秘境之一 48
九州岛的最南端！难道不好吗 50
CHAPTER 4[寺庙和神社]所谓的“正能量景点” 51
拜琵琶湖的女神 52
尘不染的走廊 56
金色阶梯 57
远游栽种大杉树的街道 58
辉煌的加贺百万石 60
日本最艰辛的台阶 61
世界级水平的优美身姿 62
在日本的神话中畅游 64
CHAPTER 5[日本的集市]比世界遗产有趣？！ 65
日本最大的金枪鱼市 66
想吃美味的螃蟹？ 69
秋刀鱼25条1000日元！ 70
卖鱼的老奶奶每天都在 72
心甘情愿上当受骗 73
日本也是亚洲的一员 74
周日光临露天集市 76
CHAPTER 6[日本诸岛]有海、有山、有人文 77
游泳、学习、跳舞，成人的暑假 78
这就是日本的小秘境！ 82
能看到邻国的地方 84
日本最美的沙滩 86
败军之将惨度余生50年的地方 88
冲绳创世之神降临之地 89
漂浮在濑户内海上的岛屿 90
专栏：现代艺术的主题之旅——现代艺术 92
CHAPTER 7[异国氛围]在日本感受异国的情调 93
格列佛漫游奇境 94
从地球的另一端款款而来 96
好似蓝色清真寺 97
好似芬兰的姆明谷 98
莎娃迪卡 99
一天之内环游世界 100
比新大久保更像韩国？ 102
CHAPTER 8[感受春意]收集绘画明信片般的美景 103
移居到海边的花海 104
从朴实中感受素雅 110
春天来到你的身边 111
濑户内海的花咲山 112
樱花盛开的季节更美丽 114
日本最古老的樱花 115
骑车去寻找春天 116
专栏：其他主题之旅——花之旅 118
CHAPTER 9[雪景]不畏严寒之旅 119
外表温暖内心火热 120
极寒之地 122
冬天的节日 124
冰雪成为现代艺术 125
树上的雾凇 126
巨大的冰雪窗帘 128
CHAPTER10[海港城市]激发出旅行的念头 129
从家到海边只需零秒！ 130
港湾的烟花巷 134
豪华的海滨度假村 136
军港之美 138
海港城市全球化的历史 140
怀古之地的渊源 142
妖怪之乡 143
专栏：其他主题之旅——动漫胜地之旅 144
CHAPTER11[不可思议的名所]值得珍视的珍奇景点 145
欢迎来到猫岛 146
翻滚前进 148
宏伟的景观 149
欢迎来到宗教世界 150
正直站立？ 151
令人称奇的狸猫之路 152
CHAPTER12[独特的地形]探索地球的奥秘 153
露出尖牙的山峰形状 154
宛如极乐净土 156
凹凸的山峰中火红的枫叶 157
超越想象的愉快 158
岩石中的巨大牡蛎 159
曾经感动手冢治虫的火山 160
专栏：其他主题之旅——自行车之旅 164
CHAPTER13[水族馆]尽情享乐之地 165
从悲剧中重生的环境水族馆 166
白熊和乌龟 168
来看看吉尼斯世界纪录的海蜇 170
为了遇见菲律宾美人鱼 172
与晴空树无关 174
如此之多的鲨鱼 176
CHAPTER14[历史]你应该了解的日本历史 177
什么是“岛原之乱”？ 178
历史剧舞台上出现的女装军团 182
巨石中飘荡的异国情怀 184
浮在空中的日本“马丘比丘” 185
好似万里长城的梯田 187
历史剧中出现的“坂道城下町” 188
来到邪马台国 189
结束语 190