第1章 从仪表上过渡为成年人 2
注重外在形象，递好第一张“名片” 2
得体的举止能彰显气质 7
别让小动作破坏整体美 11
让包装起到画龙点睛的作用 15
借微笑说出自己的友善 19
第2章 成人以后不可再“童言无忌”称呼的运用须讲究 24
用幽默展现你的人格魅力 29
由衷的赞美能体现真诚 33
闲谈时不说长道短 38
玩笑开得要有水准 43
批评、指责他人要委婉 48
出口伤人不可取 52
多说无益，精简为妙 56
第3章 尽快脱去孩子气，培养成熟心态不以自我为中心，懂得感恩和付出 62
学会对自己的行为负责 67
积极的心态是成功的保证 71
懂得退让，不可事事逞强 76
不可过于虚荣与爱面子 80
认真对待别人的意见，不可固执己见 84
不与批评自己的人为敌 89
正确对待挫折，有一定的抗压能力 94
第4章 快速形成招人爱的性格 100
以恰到好处的热情示人 100
分享让你收获更多 105
懂得如何演好“配角” 110
羞怯是与人交流的大障碍 114
面对他人的困难乐于伸出援手 119
理智对待他人的不理解 124
戴上“面具”，让内心更自由 129
得饶人处且饶人 134
第5章 别再把朋友理解成“玩伴”交友不因喜好，四海皆朋友 140
朋友之间贵在以诚相待 145
充分尊重朋友的自尊心 149
不吝惜对朋友的付出 154
朋友间的义气也要有原则做底线 159
善待对手，为自己创造先机 163
第6章 因为年轻，更要从低处做起低处做起，进步更快，坐得更稳 168
甩掉清高，随“俗”才能入“乡” 173
摆低身份不代表没有能力 177
放低姿态也要讲究方法 182
对不起眼的人也要谦恭有礼 187
与前辈交往不可自命不凡 192
第7章 灵活处世，不走极端 198
刚柔并济，学会在各种环境中生存 198
不宜事事“打破沙锅” 203
适当示弱，窘境不愁没人帮 208
偶尔吃点小亏也无妨 213
说话不可说绝，要为自己留下余地 218
即使拒绝，也要给对方铺好台阶 223
正视得与失，但不可患得患失 228